SOHA NEWS
Hành trình giảm 20kg trong vòng 1 năm của nữ sinh Thanh Hóa
Trên mạng xã hội, nữ sinh Phạm Vân Anh - lớp 11, trường THPT Hậu Lộc 4, Thanh Hóa mới đây đã khoe loạt ảnh chụp lại quá trình dậy thì thành công của mình.
Điều đáng nói là, chỉ trong một thời gian ngắn, Vân Anh từ cô bé mũm mĩm, nặng 73kg đã "lột xác" thành cô nữ sinh xinh xắn với chiều cao chuẩn và vóc dáng mảnh mai.
Màn "lột xác" ngoạn mục khiến nhiều người đi từ ngạc nhiên đến nghi ngờ, thậm chí còn tỏ ý không tin ảnh trước và sau là của cùng một người.
Vân Anh từng tự ti vì ngoại hình béo phì, nặng 73kg
Và vóc dáng chuẩn hiện tại.
Đáp lại, Vân Anh cho hay đây chính là cả một hành trình gian nan để đi tìm vóc dáng chuẩn của mình.
"Em từ bé vốn đã mũm mĩm, ăn gì cũng ngon miệng. Đỉnh điểm là khoảng thời gian ôn thi vào cấp 3, do phải học nhiều nên em ăn uống vô tội vạ.
Cân nặng tăng lên vùn vụt, từ cô bé mũm mĩm dễ thương đến lúc béo phì khi nào không hay. Thi xong, em nặng 73kg và cảm thấy cần phải giảm cân cấp tốc vì quá béo" - Vân Anh kể.
Vân Anh cho biết từ khi vào lớp 10, bạn bè bắt đầu để ý đến ngoại hình nhiều hơn. Cô thường xuyên bị các nam sinh trêu chọc vì thân hình quá khổ.
Chính nữ sinh cũng dần ý thức được khuyết điểm về ngoại hình của mình và sốt sắng muốn thay đổi. Từ đây, nhiều sai lầm vì giảm cân cấp tốc khiến Vân Anh rút ra bài học xương máu.
Vân Anh vốn là cô gái mũm mĩm, tạng người dễ tăng cân.
Cô kể: "Sau khi thi vào lớp 10 xong em bắt đầu đi tập gym trong vòng mấy năm thì xuống còn 66kg.
Nhưng thời điểm đó cân nặng cứ lên xuống mãi do em giảm cân tiêu cực, lúc thì nhịn đến kiệt quệ, lúc lại ăn bù vô độ vì không chịu nổi.
Đến hè lớp 11, em có đi làm thêm, ra ngoài gặp các cô các chị nhỏ nhắn, xinh xắn nên thực sự muốn được đẹp như họ.
Em quyết định giảm cân nghiêm túc, bắt đầu ăn uống kiêng khem hơn, lúc nào cũng chú ý vận động nhiều vì tính chất công việc là hoạt động chân tay. Đến hết 2 tháng hè, em về nhà để chuẩn bị đi học lại là giảm còn 58kg".
Bị rối loạn tiêu hóa, suy dinh dưỡng và phải điều trị tâm lý vì giảm cân phản khoa học
Tiếp nối câu chuyện của Vân Anh, theo lời nữ sinh, khi đã giảm được 15kg, cơ thể trở nên cân đối thì cô bắt đầu bị ám ảnh về cân nặng.
Hành trình "vịt hóa thiên nga" của Vân Anh khiến nhiều người ngưỡng mộ
Mặc dù đã mi nhon hơn trước rất nhiều, nữ sinh 9x vẫn tiếp tục nhịn ăn để giảm cân vì luôn ám ảnh về ngoại hình béo phì.
"Chưa thỏa mãn với ngoại hình khi ấy, đầu năm 11 em vẫn kiêng khem hết mức, không ăn theo chế độ nào mà cứ nhịn ăn tối đa và tập luyện ở nhà. Em mua thảm tập và tạ về nhà tập cardio, hiit cường độ cao, nhảy earobic...
Em tập điên cuồng suốt 7 ngày/tuần đến nỗi cơ thể kiệt quệ. Và hậu quả là bị suy dinh dưỡng, lúc ấy còn 49kg, người chỉ có da bọc xương, bị rối loạn tiêu hóa và stress giai đoạn 1.
Bố mẹ, người thân vô cùng xót xa, chính em cũng bắt đầu lo lắng về tình trạng biếng ăn, cơ thể suy nhược, mệt mỏi" - Vân Anh tâm sự.
Từ thời điểm đó, cô gái trẻ bắt đầu đi điều trị tâm lý để thoát khỏi ám ảnh cân nặng. Cô được gia đình khuyến khích điều chỉnh chế độ ăn uống đảm bảo đủ dinh dưỡng.
Sau một thời gian lấy lại cân bằng, nữ sinh 9x bắt đầu ăn được và tăng cân trở lại: "Hiện tại, cân nặng em dao động trong khoảng 53-54kg.
Em vẫn duy trì chế độ ăn eatclean, lên thực đơn ăn uống khoa học với đầy đủ đạm, rau xanh và lượng tinh bột vừa phải.
Sau quá trình giảm cân, em rút ra được rất nhiều kinh nghiệm. Trên trang cá nhân, em thường xuyên chia sẻ chế độ ăn uống, tập luyện điều độ, lành mạnh của mình.
Bất kỳ bạn nào hỏi về phương pháp giảm cân, em đều khuyên họ không dùng phương pháp tiêu cực, giảm cân cấp tốc bởi hậu quả đối với sức khỏe rất khó lường".
Hài lòng với ngoại hình hiện tại, Vân Anh cho biết nếu như trước đây thân hình béo phì khiến cô ngại ra ngoài, tiếp xúc với mọi người thì giờ đây nữ sinh trở nên năng động, tự tin hơn trước rất nhiều.
Vân Anh là gương mặt nổi bật trong các cuộc thi, hoạt động văn nghệ ở trường. Giờ đây, cô tự tin diện những bộ trang phục thời trang khi xuất hiện trong các sự kiện lớn.
