Phụ huynh đợi con bên ngoài điểm thi THPT Quốc gia: Cần mang theo gì để tránh mệt mỏi?

Vậy là các sĩ tử đã trải qua buổi sáng đầu tiên với môn Ngữ văn trong chuỗi ngày diễn ra kỳ thi THPT Quốc gia năm 2022. Có thể thấy, bên ngoài điểm thi, không ít các bậc phụ huynh sau khi đưa con đến, đã chọn cách ở lại và đợi cho tới khi giờ thi kết thúc. 

Hình ảnh những ông bố, bà mẹ đứng ngồi không yên, ánh mắt liên tục hướng vào khu vực phòng thi với tâm trạng thấp thỏm lo âu, trông ngóng con mình là những hình ảnh quen thuộc, dễ dàng bắt gặp ở nhiều điểm thi. 

Tuy nhiên, việc liên tục đứng ngoài trời khi nhiệt độ ở mức cao (trên 30 độ C) kèm với nắng nóng rất dễ ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của các bậc phụ huynh.

Vì vậy, chính bố mẹ cũng cần chuẩn bị hành trang thật kỹ càng khi quyết định đợi con mình tại các điểm thi.

Dưới đây là một số gợi ý về những vật dụng bố mẹ có thể mang theo để đảm bảo cho sức khỏe của bản thân được tốt nhất trong thời gian đợi con mình hoàn thành bài thi. 

Mũ, ô, nón

Mũ, ô hay nón là những vật dụng có tính chất giúp bảo vệ phần đầu của con người tránh khỏi phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, từ đó giảm cảm giác mệt mỏi khi đứng ngoài trời nắng quá lâu. Ngoài ra, những vật dụng này cũng giúp bảo vệ cả da hay mắt người khỏi tia các tia gây hại như tia UV.

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, việc đứng quá lâu dưới ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào thời điểm giữa trưa, đầu giờ chiều (từ 10h00 - 14h00) là cực kỳ nguy hiểm. Nó có thể gây ra các chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt do cảm nắng hay thậm chí là đột quỵ.

Vì vậy các bậc phụ huynh nên nhớ luôn mang theo và sử dụng mũ, ô hay nón, loại rộng vành càng tốt.

Quần áo phù hợp

Nên chọn những bộ trang phục rộng rãi, thoáng mát và sáng màu. Việc này sẽ giúp bố mẹ cảm thấy thoải mái hơn khi đứng dưới trời nắng trong một thời gian dài. 

Ngoài ra, trang phục sáng màu được cho là ít bắt nắng cũng như hấp thụ nhiệt hơn là trang phục tối màu.

Bố mẹ cũng cần hạn chế tối đa diện tích tiếp xúc của ánh nắng lên cơ thể đặc biệt là vùng vai gáy bằng cách mặc những trang phục bảo hộ, chống nắng. 

Nước uống

Khi đứng dưới nắng lâu, cơ thể con người sẽ toát mồ hôi, mất nước. Vì vậy, hãy đảm bổ sung lượng nước cho cơ thể bằng cách uống thật nhiều nước. 

Tuy nhiên, không nên uống nước đá hoặc nước quá lạnh. Việc này có thể gây ra viêm họng, ho, khiến cơ thể mệt mỏi hơn. Đồ có cồn hay có ga cũng khiến cơ thể mất nước và tiêu hao năng lượng nhiều hơn. Thay vào đó, bố mẹ có thể mang theo những chai nước lọc, nước oresol hoặc nước hoa quả như cam, chanh… để bù nước cho cơ thể. 

Khăn ướt và khăn mặt

Những chiếc khăn ướt đóng gói sẵn hoặc khăn mặt ẩm có thể giúp bố mẹ giải nhiệt và phần nào hỗ trợ để tỉnh táo hơn dưới cái nắng hè oi bức. 

Bên cạnh những vật dụng mang theo mình khi đưa các con đi thi và đợi ở ngoài điểm thi, bố mẹ cũng cần có tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng. Khi các con hoàn thành xong bài thi, dù kết quả có được như ý muốn hay không cũng không nên tỏ ra buồn bã, thất vọng. Hãy tiếp tục khích lệ, động viên, cổ vũ để các con có tinh thần tiếp tục hoàn thành tốt các bài thi tiếp theo.

Chúc các bậc phụ huynh cũng như cac sĩ tử có một kỳ thi THPT Quốc gia thành công!