Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), những người trẻ dưới 35 tuổi có xu hướng sử dụng tai nghe để nghe nhạc nhiều hơn, trong đó gần 50% trong số họ đang nghe nhạc với âm lượng lớn. Khoa học đã chứng minh, suy giảm thính lực sẽ xảy ra nếu tai hằng ngày tiếp xúc âm thanh có cường độ 85-90 decibels (dB) liên tục trên 2 giờ đồng hồ và kéo dài trên 12 tháng.
Thế nên, việc sử dụng tai nghe với âm lượng lớn và kéo dài là nguyên nhân gây suy giảm thính lực ở nhiều người trẻ tuổi. Ngoài ra, việc sử dụng tai nghe không đúng cách có thể đẩy ráy tai vào sâu hơn trong ống tai và cũng có thể gây nhiễm trùng.
Để tránh bị điếc tạm thời hoặc mất thính lực vĩnh viễn trong tương lai gần khi sử dụng tai nghe, các nhà khoa học khuyến cáo, tránh để âm lượng quá lớn, nên giữ cường độ âm thanh không vượt qua 60% so với mức cao nhất.
Không nên đeo tai nghe quá 2 giờ đồng hồ mỗi ngày, không dùng tai nghe liên tục quá 15 phút mà cần cho tai có thời gian nghỉ ngơi giữa những lần sử dụng. Cần vệ sinh thường xuyên tai nghe vì bụi bẩn và vi khuẩn phát triển trên tai nghe sẽ lan vào tai khi tiếp xúc với da trong một thời gian dài, gây ra các bệnh về da, viêm tai giữa và các bệnh khác.
Không nên đeo tai nghe khi ngủ vì xương tai và màng nhĩ là những cơ quan mềm, dễ bị tổn thương, kích thích âm lượng qua đêm có thể dẫn đến tổn thương các tế bào tóc của tai trong. Nên chọn các loại tai nghe vừa với lỗ tai để không cần điều chỉnh tăng volume do nhiễu của tiếng động từ ngoài.
