1. Sống chậm lại và sống là chính mình: MẠN
Chúng ta đang sống trong thời đại có nhịp sống hối hả, cái gì cũng muốn phải nhanh chóng: Xem video ngắn, 3 giây lướt video một lần;
Đến đặt hàng, các công ty cũng yêu cầu shipper giao đúng thời gian quy định, nếu không sẽ bị trừ tiền;
Vừa xem một tập phim mới, chúng ta đã muốn mau chóng ra tập mới, tâm trạng luôn luôn nóng lòng muốn xem tập tiếp theo.
Sống trong nhịp sống hối hả này, hầu hết chúng ta, ai cũng từng có những lúc lo lắng, trống trải, mất tập trung. Có lẽ, đã đến lúc chúng ta cần suy nghĩ về việc sống chậm lại.
Tôi đã từng nghe một câu chuyện ngụ ngôn:
Thượng đế sắp xếp cho một người đàn ông cùng đi dạo với chú ốc sên. Tốc độ của chú ốc sên được công nhận là chậm nhất thế giới.
Anh ta rất gấp gáp, muốn đi nhanh hơn nên không ngừng thúc giục ốc sên bò nhanh hơn...
Thậm chí, anh còn đe dọa ốc sên, nhưng ốc sên chỉ nhìn anh ta bằng ánh mắt vô tội, và nói rằng tôi đã cố gắng hết sức để đi rồi.
Người đàn ông này vừa đi vừa tức giận nghĩ: "Tại sao thượng đế lại sai một con ốc sên đi dạo cùng mình chứ? Không phải là đang lãng phí thời gian của mình sao?"
Nhưng khi đang hờn dỗi, bỗng anh ngửi thấy hương hoa thơm ngát. Lần theo mùi hương, anh bỗng nhiên phát hiện ở đây có một vườn hoa.
Anh đã bị hương thơm của hoa trong khu vườn thu hút. Nhưng vì lần nào cũng vội vàng lướt qua, nên dù đã đi trên con đường này không biết bao nhiêu lần, anh vẫn không thể phát hiện khu vườn này.
Chỉ khi sống chậm lại, chúng ta mới có thể cảm nhận hết vẻ đẹp của cuộc sống.
Theo đuổi những gì bạn thích mà không kiêu ngạo hay thiếu kiên nhẫn, sống theo cách bạn thích.
Sống chậm lại để cho bản thân trở nên tốt hơn, sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và dành thời gian nhìn nhận lại bản thân.
Cuốn sách "Sức mạnh của tĩnh lặng" liệt kê 7 bước để sống chậm lại:
① Sống trân trọng từng khoảnh khắc
② Nhìn đời bằng lăng kính 360 độ
③ Không vội vàng
④ Ngồi thiền
⑤ Không bị làm phiền bởi môi trường xung quanh
⑥ Không để ý kiến của người khác ảnh hưởng đến suy nghĩ của chính mình
⑦ Suy nghĩ cẩn thận và đưa ra nhận định
Khi gặp phải những vấn đề không thể giải quyết, chúng ta có thể dùng bảy bước này để nhìn lại nội tâm của mình, và chúng ta sẽ tìm ra được mình muốn gì?
Sống chậm lại là cơ hội để cuộc sống có nhiều khoảng lặng hơn và cho bản thân thêm thời gian để làm những điều mình yêu thích.
2. Làm "trống" bản thân và tìm lại tâm nguyện thuở ban đầu: THANH
Bạn có từng đăng ký rất nhiều khóa học nhưng lại luôn không có thời gian rảnh để học?
Bạn có từng làm một việc quá lâu và dừng lại khi cảm thấy quá mệt mỏi, không muốn tiến về phía trước?
Bạn có từng hay chần chừ trước ngã ba của cuộc đời, không tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống và cảm thấy cuộc sống quá vất vả?
Nếu câu trả lời của bạn là có, điều đó có nghĩa là bạn phải học cách làm trống bản thân và khám phá lại sứ mệnh cuộc đời của chính mình.
Phượng hoàng niết bàn là một câu chuyện thần thoại về sự tái sinh từ tro tàn. Khi còn nhỏ, tôi đã nghĩ rằng để trở thành phượng hoàng thực sự thì phải trải qua nhiều mưa gió.
Chỉ khi lớn lên, mới nhận ra rằng mình bây giờ đã là phượng hoàng rồi, chỉ cần trút bỏ niềm kiêu hãnh trong lòng thì mới có thể tìm lại được tâm nguyện thuở ban đầu của mình.
Như chúng ta thường nói:
"Đường đời xa xăm, đừng quên tâm nguyện thuở ban đầu."
Có cuốn sách kể về câu chuyện của Sean Green, một vận động viên bóng chày chuyên nghiệp. Truyện kể rằng sau vài tuần đánh bóng hỏng, suýt bị thay thế và mất đi cơ hội lên sân thi đấu, anh đã quyết định làm trống bản thân mình và bắt đầu lại từ đầu.
Khi anh ấy đứng trên sân thi đấu, có một giọng nói từ bên trong nội tâm cất lên, hỏi: "Bạn có vấn đề gì vậy?"
"Tại sao tôi không thể đánh bóng tốt được?"
"Có thể do khả năng của bạn không còn tốt như trước?"
Vì vậy, anh ấy vứt hợp đồng và ý kiến của những người khác ra sau lưng, chỉ tập trung duy nhất vào việc chăm chỉ luyện tập. Anh tập cách dùng lực ra sao, đặt tay chân như thế nào để chơi tốt hơn.
Khi anh ấy làm bộ não của mình trống rỗng để chơi bóng, không ngờ trận đấu lại khiến anh vui vẻ như đứa trẻ lần đầu tập chơi. Càng bất ngờ hơn là anh ấy có thể đánh trúng bóng hết lần này tới lần khác. Anh đánh sáu trúng cả sáu quả, đánh được tổng cộng 19 cú home run, 7 cú đánh cơ bản, và có trận đấu đặc sắc nhất trong lịch sử bóng chày.
Nếu muốn thành công, theo một cách nào đó, chúng ta cần học cách làm trống bộ não của mình. Chúng ta cần phải có tâm thái của một chiếc ly rỗng.
Khi học được cách làm trống bản thân, bạn có thể quay trở lại trạng thái ban đầu, và sẽ thấy như mình có thể làm tốt bất cứ điều gì.
Đừng lo lắng nếu bạn không thể làm tốt, quan trọng là bạn có thể trút bỏ mọi gánh nặng và là chính mình hay không.
Chúng ta luôn lo lắng rằng chúng ta không thể làm tốt điều này hoặc điều kia, giống như một đứa trẻ sợ rằng vấp ngã sẽ thấy đau, đến cuối cùng lại chẳng thể làm tốt bất cứ điều gì.
Bạn cần phải dũng cảm buông bỏ quá khứ và tiến về phía trước!
Có một câu thoại kinh điển trong phim "Vùng đất linh hồn" là: "Đi đi, đừng nhìn lại!"
Điều ẩn sau câu nói này chính là, dũng cảm nói lời từ biệt với quá khứ, bạn sẽ có một ngày mai tốt đẹp hơn.
3. Tĩnh lặng và trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình: TĨNH
Theo tôi "Tĩnh" có hai nghĩa:
Một loại là chỉ môi trường yên tĩnh và thoải mái, là sự "tĩnh lặng" từ bên ngoài vào trong;
Một loại khác là chỉ sự bình yên bên trong. Cho dù bạn đang ở trong tình huống nào, bạn vẫn có thể bình tĩnh đối mặt với nó, là sự "tĩnh lặng" từ trong ra ngoài.
Tôi có một người bạn vừa sinh con thứ hai không lâu. Sau khi sinh vài tháng, cô ấy bị trầm cảm.
Nguyên nhân là do tự dưng cô ấy không thể thích nghi được với cuộc sống có đứa bé thứ hai, không ít lần cô bị đứa bé khóc quấy đến nỗi tự hại bản thân.
Khi bình tĩnh lại và nhận ra vấn đề của mình, cô lập tức tìm người thân đáng tin cậy để giúp chăm sóc em bé.
Cô dành thời gian đến thăm nhà hàng xóm xung quanh, học cách nấu những món ăn ngon và cùng mọi người giao lưu chia sẻ kinh nghiệm nuôi dạy con cái.
Dần dần, căn bệnh trầm cảm của cô biến mất, và cô trở lại trạng thái bình yên với tiếng cười đã mất từ lâu.
Tĩnh lặng là một loại năng lực, chỉ khi bình tĩnh lại, chúng ta mới phát hiện ra điều gì không ổn ở bản thân, kịp thời điều chỉnh tâm lý và bắt đầu lại từ đầu.
Tôi đặc biệt thích một blogger thời trang tên Kaka, vì cô ấy biết mình muốn gì trước khi rời bỏ công việc đang làm để bắt đầu trở thành người của công chúng.
Khi tham gia các sự kiện thời trang lớn, ngay khi sự kiện kết thúc, cô lập tức rời khỏi hiện trường, trở về khách sạn để viết bản thảo.
Bạn bè đều nói, cậu làm việc bạt mạng như vậy làm gì, thỉnh thoảng cũng nên hưởng thụ một chút, thành công cũng đâu nhất thiết phải có nửa tiếng làm việc này chứ.
Nhưng cô vẫn bỏ ngoài tai những lời đàm tiếu này mà lặng lẽ làm việc chăm chỉ, làm những gì mình thích.
Nỗ lực không phải để cho người khác thấy, mà là để đạt được mục tiêu trong lòng mình.
Những người càng xuất sắc, họ càng thích làm việc chăm chỉ một cách lặng lẽ, xác định rõ phương hướng và cứ thế lao về phía trước!
Chúng ta luôn than thở thời gian trôi qua nhanh quá, cuộc sống thật vội vã, nhưng chúng ta không biết rằng chỉ khi tĩnh lặng lại, chúng ta mới biết được mình thực sự muốn gì.