ngủ ít

Ngủ ít hơn thời lượng này mỗi đêm làm tăng nguy cơ mắc đến 13 bệnh mãn tính nguy hiểm

Bên cạnh chất lượng giấc ngủ, thời lượng ngủ mỗi đêm cũng có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của bạn.

Ngủ ít có giúp giảm cân hiệu quả hơn không?

Không chỉ không giúp giảm cân hiệu quả hơn, ngủ ít còn có tác động tiêu cực đến công cuộc giảm cân lành mạnh.

Ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều 'hại' sức khỏe như thế nào?

Một nghiên cứu mới được đăng tải trên tạp chí y khoa Frontiers in Psychiatry cho biết, một giấc ngủ đêm trọn vẹn có thể có tác dụng ngăn ngừa ốm đau, bệnh tật. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều không tốt cho sức khỏe.

Nghiên cứu từ Viện Hàn lâm Khoa học Mỹ: Cứ ngủ ít đi 1 giờ, GPA của sinh viên năm nhất sẽ giảm 0,07 điểm

Sinh viên càng ngủ ít mỗi đêm, điểm GPA trung bình sẽ càng thấp.

Chuyên gia tâm lý: "Nhiều học sinh hiện tại đã ngủ ít mà chất lượng giấc ngủ lại càng ngày càng kém"

Liên quan đến câu chuyện giờ vào học quá sớm và kế hoạch lùi giờ học ở nhiều địa phương, PGS.TS Trần Thành Nam cũng có những chia sẻ đầy tâm đắc.

Thói quen quyết định vận mệnh: Nếu có quá nửa THÓI QUEN GIÀU CÓ này, cuộc đời bạn không "lên hương" thì cũng nổi trội, thành công chỉ là chuyện sớm muộn

Chúng ta thường tự an ủi mình rằng: “Giàu nghèo là do số”. Nhưng thực tế phũ phàng lại phủ định điều đó, bởi vì không ai có thể quyết định số phận của bạn ngoại trừ chính bạn. Do đó, muốn trở thành người giàu bạn cần phải có đủ những tố chất của người giàu. Vậy, bạn là người giàu có hay nghèo khó? Hãy xem bạn có được bao nhiêu trong những thói quen dưới đây, bạn sẽ có câu trả lời.

Đi học sớm làm tăng nguy cơ bị tai nạn ở học sinh

Các chuyên gia tại Mỹ vừa chỉ ra rằng học sinh bị thiếu ngủ có thể tăng nguy cơ thực hiện các hành vi liều lĩnh, dễ gặp tai nạn hơn.

Thói quen vào buổi tối khiến bạn chết sớm

Nếu bạn mắc phải những sai lầm dưới đây vào buổi tối sẽ dễ chết sớm.