ngủ đủ giấc

Việc buổi tối 'trong tầm tay', chống Covid-19: Nghiên cứu của 3 chuyên gia ĐH Harvard nói gì?

Luciana Besedovsky, Tanja Lange và Monika Haack đang công tác ở lĩnh vực thần kinh học và sinh học thần kinh của Trường Y Harvard.

Nữ dược sĩ già nhất thế giới 103 tuổi vẫn minh mẫn, làm việc thoăn thoắt: Nhờ 8 động tác làm ngay trên giường

Làm được những điều này một cách đều đặn cũng tốt ngang thuốc bổ đắt tiền.

Sao phim "Sex Education" 52 tuổi vẫn đẹp hút hồn như gái hai mươi nhờ thực hiện 3 VIỆC đều tăm tắp

Ở tuổi 52, mỹ nhân phim "Sex Education" vẫn sở hữu vẻ ngoài trẻ đẹp, cuốn hút người nhìn chỉ nhờ 3 việc sau.

Sau 55 tuổi, đàn ông còn duy trì được “5 tốt” chứng tỏ sức khỏe vô biên, thể lực như mới 30 tuổi

Khi đàn ông bước vào ngưỡng tuổi U60, họ dễ gặp các vấn đề về sức khỏe. Bởi vậy những người vẫn duy trì được 5 điều dưới đây thì nên trân trọng thể lực của mình.

3 thói quen bạn càng làm thường xuyên thì càng trẻ ra

Ai cũng muốn trì hoãn sự lão hóa, muốn bản thân mình trẻ hơn tuổi thực. Để làm được điều đó thì đây là những thói quen bạn không nên bỏ qua.

Nghiên cứu: Giảm 40% nguy cơ tử vong sớm nếu làm được điều này mỗi đêm

Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng những người làm được điều này vào ban đêm khi ngủ có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 40%.

Phương pháp giúp thoát khỏi cơn đau nửa đầu tại nhà

Chứng đai nửa đầu có thể gây suy nhược cơ thể và cản trở cuộc sống hàng ngày.

Chuyên gia về giấc ngủ: “Ngủ 6-8 tiếng/ngày là sai rồi, đây mới là thời gian ngủ chuẩn xác giúp khoẻ mạnh, sống lâu”

Chính xác thì, mỗi giai đoạn trong cuộc đời, chúng ta cần ngủ với lượng thời gian khác nhau.

Điều gì xảy ra trong não khi bạn ngủ?

Bộ não của chúng ta rất phức tạp và tinh vi. Chúng chứa hàng tỷ tế bào thần kinh và không phát triển đầy đủ cho đến khi chúng ta 25 tuổi và có thể tạo ra khoảng 25 watt điện - đủ để chiếu sáng một bóng đèn.

7 nguyên tắc tiết kiệm của người giàu sẽ giúp bạn tỉnh ngộ và đổi đời: Quan trọng là không bỏ qua những khoản tiền nhỏ và ngủ đủ giấc

Ngay cả những triệu phú cũng tuân theo nguyên tắc không lãng phí những khoản tiền nhỏ.

22 cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ

Những cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe các bạn có thể tham khảo sau đây.