Nam giới sau khi thức dậy đừng vội đánh răng, có 3 việc quan trọng hơn cả cần làm để bồi bổ sức khỏe của thận

Golf |

Thận có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của nam giới. Để bồi bổ thận, bạn nên làm 3 việc này trước khi đánh răng sau khi ngủ dậy vào buổi sáng.

Do nhịp sống của xã hội ngày càng nhanh nên con người dành nhiều thời gian cho công việc, thời gian làm thêm liên tục được kéo dài nên thời gian đi ngủ buổi tối cũng ngày càng muộn hơn khiến cho việc thức dậy mỗi buổi sáng trở thành một nhiệm vụ rất khó khăn. 

Trong mắt của hầu hết mọi người, việc đầu tiên chúng ta làm khi thức dậy là đánh răng, vì điều này có thể giúp đánh thức cơ thể tốt hơn, nhưng có một số điều quan trọng hơn đánh răng sau khi thức dậy vào buổi sáng.

Đối với nam giới thường bận rộn công việc nên không quan tâm nhiều đến sức khỏe thể chất, dù thỉnh thoảng có một số vấn đề xảy ra họ cũng cố gắng giải tỏa trong thời gian sớm nhất. Thận quyết định khả năng miễn dịch của cơ thể nam giới có mạnh hay không, đồng thời nó cũng quyết định tình cảm lứa đôi có hòa thuận hay không. Để bổ thận, ngoài việc ăn uống các loại thuốc bổ thì quan trọng hơn là dậy sớm và nhấn mạnh vào một vài điều.

3 việc quan trọng nam giới cần làm trước khi đánh răng

1. Xoa bóp vùng eo

Thực tế khi ngủ chúng ta cũng phải chịu rất nhiều áp lực, lúc ngủ máu vẫn lưu thông bình thường nhưng cách thức lưu thông đã thay đổi nên sau khi ngủ dậy điều quan trọng nhất là phải xoa bóp thắt lưng để lưu thông máu.

Nam giới sau khi thức dậy đừng vội đánh răng, có 3 việc quan trọng hơn cả cần làm để bồi bổ sức khỏe của thận - Ảnh 1.

Thắt lưng có liên quan trực tiếp đến thận, có thể nói mối quan hệ giữa hai bộ phận này bổ sung cho nhau, xoa bóp vùng eo sau khi thức dậy vào buổi sáng cũng có thể kích thích thận và làm chúng tràn đầy năng lượng hơn. Khi xoa bóp, bạn có thể nằm trên giường, nhưng tốt nhất nên đứng lên, sau đó dùng hai tay xoa nhẹ nhàng vào eo theo một chiều cho đến khi thắt lưng có cảm giác nóng lên rõ rệt.

2. Kiễng chân

Trên cơ thể chúng ta có một số lượng lớn các huyệt đạo, đặc biệt liên quan đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng trong máu của thận, bàn chân cũng là nơi kết thúc của quá trình tuần hoàn máu, khi ngủ vào ban đêm, cơ thể nằm thẳng và chân cũng ở trạng thái thoải mái, nhưng máu khó đến đó.

Nam giới sau khi thức dậy đừng vội đánh răng, có 3 việc quan trọng hơn cả cần làm để bồi bổ sức khỏe của thận - Ảnh 2.

Vì vậy, sau khi thức dậy vào buổi sáng, kiễng chân có thể thúc đẩy tuần hoàn máu. Để đảm bảo thận được nuôi dưỡng đầy đủ, nam giới nên kiễng chân 2 phút sau khi thức dậy mỗi sáng.

3. Đi tiểu

Sau khi làm xong 2 việc đầu tiên là phải đi tiểu kịp thời, vì dù đang ngủ nhưng cơ thể vẫn đang diễn ra các phản ứng trao đổi chất nên lúc này thận tích tụ rất nhiều chất thải chuyển hóa nên phải đào thải ra ngoài nhanh chóng.

Nam giới sau khi thức dậy đừng vội đánh răng, có 3 việc quan trọng hơn cả cần làm để bồi bổ sức khỏe của thận - Ảnh 3.

Trong thực tế, chất thải chuyển hóa chứa nhiều rác và chất độc khác nhau do cơ thể sinh ra, nếu không được đào thải kịp thời sẽ dễ gây tổn thương thận, thậm chí có thể gây nhiễm trùng hệ tiết niệu.

Nguồn và ảnh: Sohu, Men's Health

theo PHÁP LUẬT & BẠN ĐỌC

Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email thegioi@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2022 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân
    Điện thoại: 024 7309 5555

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980
    Chính sách bảo mật

    Chat với tư vấn viên