lão hoá

7 thói quen nhỏ quyết định tuổi thọ

Cùng độ tuổi trung niên, nhưng có người lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, có người vừa qua 40 đã thấy sức khỏe giảm sút, dáng vẻ già nua hiện rõ. Thực ra, câu trả lời nằm ngay trong thói quen ăn uống, ngủ nghỉ và vận động hàng ngày của bạn.

Môn thể thao được ví như "bài tập chống lão hóa": Chỉ cần cầm vợt, cơ thể cùng lúc được rèn 5 khả năng

Nếu bạn thích cảm giác vừa vận động, vừa chơi cùng bạn bè, một cây vợt cầu lông có thể là khởi đầu khá thú vị cho hành trình chăm sóc sức khỏe ở tuổi 40+.

Góc nhìn y học: Tennis tác động thế nào đến tim mạch, não bộ và khả năng lão hóa?

Vì sao chơi tennis lại nổi bật đến vậy?

Người sinh thập niên 1990 có thể đang già nhanh hơn thế hệ trước: 4 “thủ phạm” âm thầm thúc đẩy lão hóa

Đáng chú ý, nhóm sinh vào những năm 1990 còn được ghi nhận có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng khởi phát sớm cao gấp khoảng 4 lần so với thế hệ sinh vào thập niên 1960.

Bí ẩn loài cá nước ngọt sống 148 năm không hề lão hóa

Các nhà khoa học vừa phát hiện một cá thể cá trâu miệng lớn đạt tới 148 tuổi tại Canada, sống từ thời Nữ hoàng Victoria. Dù sở hữu khả năng chống lão hóa kỳ diệu, quần thể loài cá nước ngọt này lại đang đứng trước nguy cơ sụp đổ hoàn toàn do không thể sinh sản thêm cá con suốt nhiều thập kỷ.

Nếu đã bước qua tuổi 40, đừng bỏ qua 2 cột mốc cơ thể có thể lão hóa nhanh hơn

Đáng chú ý, hai thời điểm được quan sát thấy những thay đổi lớn là khoảng 44 tuổi và 60 tuổi.

Không phải collagen, đây mới là cách chống lão hóa tiết kiệm: Tất cả nằm ở cách bạn ăn carbohydrate

Nhiều người sợ carbohydrate vì lo tăng cân, lão hóa. Thực tế, lựa chọn đúng loại tinh bột mới là chìa khóa giúp cơ thể khỏe mạnh và trẻ lâu.

Nghiên cứu Trung Quốc: Sống thọ nhờ tế bào “zombie”

Một số tế bào liên quan đến quá trình lão hóa cũng có thể là chìa khóa để duy trì sức khỏe và sống thọ hơn.

Tưởng chỉ là cảm giác, hóa ra có thật: Các nhà khoa học phát hiện hai độ tuổi cơ thể ‘xuống cấp’ đột ngột

Bạn đang ở độ tuổi 40 hoặc 60 và cảm thấy như đột nhiên mình già đi chỉ sau một đêm. Hóa ra đó không hoàn toàn là do bạn tưởng tượng.

Nhà thiết kế 51 tuổi vẫn trẻ trung như thiếu nữ, hé lộ 10 thói quen chống lão hóa để duy trì vóc dáng và làn da

Ở tuổi 51, nhà thiết kế Hứa Lộ Nhi (Lure Hsu) gây ấn tượng với vẻ ngoài trẻ trung. Bí quyết của cô đến từ những thói quen sống kỷ luật mỗi ngày để duy trì vóc dáng và làn da.

Muốn vợ "lão hóa ngược" nhưng lại bắt cô ấy "hầu hạ xuôi": Đàn ông ảo tưởng có phúc mà không biết hưởng!

Nếu muốn vợ đẹp như minh tinh, hãy mang về cho cô ấy nguồn lực tài chính và sự rảnh rỗi của một minh tinh. Còn không, hãy im lặng và trân trọng người phụ nữ đang vì mình mà tàn phai nhan sắc.