giảm cân

Nữ diễn viên "Tại sao anh ấy vẫn độc thân" từng tăng lên 80kg sau sinh: Không nhịn đói, không tập quá sức vẫn giảm 25kg

Ở tuổi 41, Chu Châu vẫn gây chú ý với vóc dáng săn chắc và phong thái thanh lịch. Hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh của cô được chia sẻ với 4 nguyên tắc đáng chú ý.

Bí quyết của phương pháp giảm cân nổi tiếng ở Nhật Bản nằm ở "thời điểm" uống nước, có người giảm 4,3kg sau 3 tháng

Uống nước đầy đủ là một phần quan trọng của chế độ sinh hoạt lành mạnh, nhưng nước không phải “thuốc giảm cân”.

Mẹo này thật tuyệt vời! Nghiên cứu uy tín cho thấy một phương pháp duy nhất có thể giảm đáng kể lượng mỡ trong gan tới 40%

Đáng chú ý, chỉ cần giảm khoảng 5% trọng lượng cơ thể đã được ghi nhận giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng mỡ trong gan ở người thừa cân, béo phì.

Gần 4/10 người trẻ Nhật Bản mỗi tuần bỏ ít nhất một bữa ăn: Trào lưu tưởng vô hại nhưng chuyên gia cảnh báo 1 điều

Cũng không có quy định y khoa nào cho rằng tất cả mọi người bắt buộc phải ăn đúng ba bữa mỗi ngày.

Mỗi sáng uống cà phê pha chanh để "đốt mỡ": Có thật sự hiệu quả?

Cà phê pha chanh đang gây chú ý khi được nhiều người truyền tai là thức uống hỗ trợ “đốt mỡ”, giảm cân. Nhưng trào lưu này có thực sự hiệu quả như lời đồn?

Đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại lợi ích gì?

Đi bộ đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân, ngừa ung thư và đột quỵ hiệu quả mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch cùng sự dẻo dai dài lâu cho cơ thể.

Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Các thời điểm tập thể dục khác nhau trong ngày mang lại những tác dụng và hiệu quả khác nhau đối với sức khoẻ của người tập.

Đi bộ thường xuyên có tác dụng gì?

Đi bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy đi bộ thường xuyên có tác dụng gì?

Từng nặng 210kg, ăn 8 quả trứng, 1 đĩa mì vào bữa sáng, chàng trai 22 tuổi giảm 124kg trong chưa đầy 3 năm chỉ nhờ 1 thay đổi

Trong chưa đầy 3 năm, anh giảm khoảng 124kg, thay đổi hoàn toàn cuộc sống và trở thành huấn luyện viên giảm cân.

40 tuổi nhưng vóc dáng như 20 tuổi! 3 bí quyết ăn uống không tăng cân và không nếp nhăn của nữ bác sĩ xinh đẹp

Tôi không phải người có cơ địa ăn mãi không béo. Tôi duy trì vóc dáng nhờ lối sống và chế độ ăn uống đều đặn

Lời khuyên giảm cân từ chàng trai nặng 210 kg thành huấn luyện viên thể hình body săn chắc

Chàng trai người Mỹ nặng 210 kg thành huấn luyện viên thể hình.