Nếu bạn là một cô gái "không may" có khung xương to, cân nặng dễ tăng, dễ mập phì... thì cũng đừng tỏ ra tuyệt vọng.
Bởi không gì là không thể, nếu bạn có quyết tâm. Đó là câu chuyện của cô nàng Quỳnh Như (24 tuổi, hiện đang sống ở Texas, Mỹ) dưới đây.
Câu chuyện được mọi người biết tới nhờ bức ảnh "before - after" Như đăng trên Facebook ngày hôm qua. Sự khác biệt giữa 2 giai đoạn thật sự phải khiến tất cả mọi người đều phải kinh ngạc.
Được biết, trước đây, cô nặng gần 70kg. Còn hiện tại, sau một quá trình tập luyện và giảm cân, cân nặng của cô chỉ còn 55kg.
Bức ảnh "Before - After" ấn tượng.
Như bẩm sinh vốn có ngoại hình khá béo tròn. Mông và đùi cô rất to, không săn chắc. Cộng với thói quen ăn đêm nên cân nặng của cô nàng đã "leo dốc không phanh", quần áo thì chật hết cả.
Rồi Như nhận ra, nếu cứ tiếp tục như vậy, thì đồng nghĩa với việc đối xử với bản thân quá tệ, nên cô đã quyết tâm giảm cân để thay đổi.
Hành trình này không dễ dàng gì, vì cô rất thích ăn. Do tính chất công việc và học tập nên cô thường xuyên phải ăn uống thất thường và ăn đêm. Chính vì vậy, Như rất khó để điều chỉnh thói quen ăn uống của mình. Cô đã rất nhiều lần bỏ cuộc.
Nhưng mỗi lần bỏ "ngang xương", thì cơ thể lại xồ xề ra, không săn chắc, càng khiến cô stress gấp bội.
Body "quá khổ" của Như trước đây.
Việc giảm cân của Như bắt đầu bằng việc cố gắng không ăn gì từ sau 7 giờ tối mỗi ngày. Tinh bột bị cắt, thay thế bằng gạo lức. Bữa ăn được bổ sung nhiều các loại salad, rau củ quả, chia ra thành các bữa ăn nhỏ. Uống nhiều nước và trái cây bỏ ăn vặt.
1 tuần cô tập gym cả 7 ngày, mỗi ngày từ 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng. Mỗi lần quá mệt, muốn nghỉ 1 buổi thì cô lại nghĩ về hành trình mình đã cố gắng thế nào, nỗ lực ra sao, và lại "lết" vào phòng tập.
Và chỉ trong 5 tháng, cô đã giảm từ 68kg xuống còn 55kg. Vì bẩm sinh cơ thể của Như có khung xương to, nên dù giảm được nhiều cân, trông cô vẫn còn khá "khổng lồ".
Tuy vậy, điều đó không làm Như phiền lòng, bởi cô hướng bản thân mình theo kiểu các cô nàng Âu Mỹ: Có cơ bụng, vòng eo săn chắc, mông to và khỏe mạnh, chứ không mơ ước thân hình "mình hạc xương mai".
Ngoại hình mới khiến cô vui vẻ và tự tin hơn.
"Điều tuyệt vời nhất sau khi giảm cân thành công đó là... nhiều quá không biết nói từ đâu!!! Đầu tiên là mình được mặc các loại quần áo mà đó giờ chưa bao giờ mặc, mà cũng không dám mặc như croptop, quần short, các loại đầm ôm khoe body!!!
Lúc trước mập, mình lúc nào cũng chỉ dám chụp mỗi selfie, không dám chụp toàn thân. Bây giờ thì tự tin rồi. Rất tự hào về bản thân vì đã đi một quãng đường khá xa trong một thời gian ngắn" - Như chia sẻ.
