3 bí kíp đánh tan mỡ bụng

trangpham |

Thói quen sinh hoạt khoa học và ăn uống điều độ là cách tốt nhất để những lớp mỡ thừa dưới da ở vùng bụng được giải phóng.

1. Đừng bao giờ ngủ muộn

Nếu bạn muốn có một vòng eo thon và săn chắc thì phải ngay lập tức từ bỏ thói quen đi ngủ muộn.

2. Chia nhỏ các bữa ăn

Theo các chuyên gia, việc chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa ăn nhỏ trong một ngày sẽ là cách tốt nhất để bạn có được vòng eo thon và săn chắc.

Hãy tính lượng calo cần thiết với bạn trong một ngày, sau đó hãy chia làm 5 hoặc 6 phần tương đương nhau.

3. Uống nhiều nước

Cố gắng uống một lít nước vào mỗi buổi sáng là một trong những cách tốt nhất để bạn lấy lại và duy trì sự săn chắc của vòng eo.

Ngoài ra, việc uống nước khi dạ dày đang rỗng là cách tốt nhất để bạn tống các chất độc ra khỏi cơ thể. Tiếp tục uống nước đều đặn trong cả ngày cũng sẽ giúp vòng eo của bạn dần trở nên săn chắc và thon mảnh.

Theo Tạp chí giảm cân

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Tags
Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại