1. Đừng bao giờ ngủ muộn
Nếu bạn muốn có một vòng eo thon và săn chắc thì phải ngay lập tức từ bỏ thói quen đi ngủ muộn.
2. Chia nhỏ các bữa ăn
Theo các chuyên gia, việc chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa ăn nhỏ trong một ngày sẽ là cách tốt nhất để bạn có được vòng eo thon và săn chắc.
Hãy tính lượng calo cần thiết với bạn trong một ngày, sau đó hãy chia làm 5 hoặc 6 phần tương đương nhau.
3. Uống nhiều nước
Cố gắng uống một lít nước vào mỗi buổi sáng là một trong những cách tốt nhất để bạn lấy lại và duy trì sự săn chắc của vòng eo.
Ngoài ra, việc uống nước khi dạ dày đang rỗng là cách tốt nhất để bạn tống các chất độc ra khỏi cơ thể. Tiếp tục uống nước đều đặn trong cả ngày cũng sẽ giúp vòng eo của bạn dần trở nên săn chắc và thon mảnh.
Theo Tạp chí giảm cân