Cô gái lột xác ngỡ ngàng khi giảm 34kg trong 4 tháng: Sải bước chân và khép cái miệng lại thì bạn sẽ gầy thôi!

JO |

Sau khi giảm 34kg, cô gái này đã thực sự lột xác với thân hình thon thả, quyến rũ đến không ngờ.

Giảm cân chưa bao giờ là một việc dễ dàng khi bạn phải cất công tập luyện vô cùng cực khổ rồi còn phải kiêng khem, không được ăn uống phủ phê. Tuy nhiên, thành quả của việc giảm cân bao giờ cũng xứng đáng với mồ hôi, nước mắt mà bạn đã bỏ ra. Nói giảm cân là một phép màu giúp người ta lột xác cũng không ngoa chút nào đâu.

Mới đây, một cô nàng có tên Đào Trạch (đến từ An Huy, Trung Quốc) đã nhận được rất nhiều sự chú ý khi khoe về quá trình giảm cân vô cùng ấn tượng của mình. Được biết từ tháng 3 đến tháng 7 năm ngoái, cô nàng đã giảm từ 86kg xuống còn 52kg.

Cô gái lột xác ngỡ ngàng khi giảm 34kg trong 4 tháng: Sải bước chân và khép cái miệng lại thì bạn sẽ gầy thôi! - Ảnh 1.
Cô gái lột xác ngỡ ngàng khi giảm 34kg trong 4 tháng: Sải bước chân và khép cái miệng lại thì bạn sẽ gầy thôi! - Ảnh 2.

Đào Trạch thời còn nặng tận 86kg

Đào Trạch sở hữu chiều cao ấn tượng là 1m72 xong thân hình mũm mĩm khiến cô nàng luôn tự tin. Sau khi lỡ mất tình yêu thời cấp 3, cô nàng đã lao vào giảm cân để có thân hình mà mình mơ ước.

Cô nàng chia sẻ: "Điều quan trọng nhất là phải kiên trì. Sải bước chân và khép cái miệng lại. Chỉ cần ăn là sẽ béo, không ăn thì sẽ không béo. Bỏ hết đồ ăn vặt đi, vận động đi là bạn sẽ có thân hình mình muốn thôi".

Trong vòng 4 tháng, Đào Trạch đã thực hiện một chế độ tập luyện vô cùng nghiêm ngặt. Mỗi ngày, cô nàng sẽ plank 10 hiệp, mỗi hiệp 200s, gập bụng 200 lần, giơ chân hình cái kéo trong 100s. Ngoài ra, Đào Trạch cũng đi bơi để giúp cơ thể tiêu thụ nhiều calo nữa đấy!

Cô gái lột xác ngỡ ngàng khi giảm 34kg trong 4 tháng: Sải bước chân và khép cái miệng lại thì bạn sẽ gầy thôi! - Ảnh 3.

Chăm chỉ đến phòng gym mỗi ngày

Cô gái lột xác ngỡ ngàng khi giảm 34kg trong 4 tháng: Sải bước chân và khép cái miệng lại thì bạn sẽ gầy thôi! - Ảnh 4.

Cô nàng còn tham gia thi chạy marathon

Cô gái lột xác ngỡ ngàng khi giảm 34kg trong 4 tháng: Sải bước chân và khép cái miệng lại thì bạn sẽ gầy thôi! - Ảnh 5.
Cô gái lột xác ngỡ ngàng khi giảm 34kg trong 4 tháng: Sải bước chân và khép cái miệng lại thì bạn sẽ gầy thôi! - Ảnh 6.

Sau khi giảm cân, khuôn mặt cũng thon gọn, xinh xắn hẳn lên

Cô gái lột xác ngỡ ngàng khi giảm 34kg trong 4 tháng: Sải bước chân và khép cái miệng lại thì bạn sẽ gầy thôi! - Ảnh 7.

Vóc dáng đáng mơ ước hiện tại

Trong việc ăn uống, cô nàng thường ăn nhiều rau và hoa quả, uống nước lúa mạch đen hoặc nước đậu đỏ lúa mạch. Tuy vào sở thích mà mỗi người nên có 1 kế hoạch cụ thể cho việc ăn uống và tập luyện. Khi mọi thứ đã thành thói quen thì bạn sẽ thấy việc giảm cân không có gì là quá kham khổ hay vất vả nữa.

Hiện tại, màn giảm cân của Đào Trạch đang nhận được rất comment thán phục, ngưỡng mộ. Nhìn người ta mà có động lực bước ngay ra phòng gym để trở nên xinh đẹp, thon thả ghê!

theo TỔ QUỐC

Đọc thêm về:

    Đọc tin tức mới nhất, xem tin nóng trong ngày nhanh nhất tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email cudanmang@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2021 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên