chất lượng giấc ngủ

5 kiểu ăn tối có hại cho giấc ngủ

5 kiểu ăn tối có hại cho giấc ngủ

Sống khỏe 2024-05-24T19:11:00

Nếu không muốn mất ngủ, ngủ không ngon giấc hoặc mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau, bạn cần đặc biệt chú trọng tới cách ăn tối.

Hai loại nước dù khát đến mấy cũng không nên uống trước khi đi ngủ

Hai loại nước dù khát đến mấy cũng không nên uống trước khi đi ngủ

Sống khỏe 2024-05-17T20:37:00

Vào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.

Không phải mê tín, 5 vật dụng đặt đầu giường âm thầm "hút cạn" sức khỏe, càng ngủ càng mệt

Không phải mê tín, 5 vật dụng đặt đầu giường âm thầm "hút cạn" sức khỏe, càng ngủ càng mệt

Sống khỏe 2024-05-15T20:19:00

Những vật dụng tưởng chừng bình thường nhưng hoàn toàn có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nhịn ăn sáng tốt hay hại, ảnh hưởng thế nào đến đường huyết? Chuyên gia có câu trả lời gây bất ngờ

Nhịn ăn sáng tốt hay hại, ảnh hưởng thế nào đến đường huyết? Chuyên gia có câu trả lời gây bất ngờ

Sống khỏe 2024-02-21T09:36:00

Cuộc sống và công việc bận rộn có thể khiến nhiều người bỏ qua việc ăn sáng mà không biết thói quen này gây hại cho sức khỏe.

Huawei 'lên đời' tính năng dòng smartwatch ở Watch GT4

Huawei 'lên đời' tính năng dòng smartwatch ở Watch GT4

Công nghệ 2024-02-07T08:59:00

Dòng Watch GT4 thay đổi về ngoại hình so với 3 đời máy trước và bổ sung tính năng quan trọng để theo dõi nguy cơ tim mạch của người đeo.

7 việc không nên làm sau 9 giờ tối nếu không muốn hứng nhiều bệnh tật

7 việc không nên làm sau 9 giờ tối nếu không muốn hứng nhiều bệnh tật

Sống khỏe 2024-01-25T20:37:00

 Dưới đây là 7 việc không nên làm sau 9h tối mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe, nhất là khi về già.

4 việc làm sau bữa tối chẳng khác nào “chặn đường” giấc ngủ, nhưng người càng trẻ tuổi càng thích

4 việc làm sau bữa tối chẳng khác nào “chặn đường” giấc ngủ, nhưng người càng trẻ tuổi càng thích
Sống khỏe 2024-01-20T20:42:00

Khó ngủ, mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, ngoại hình xấu xí mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe, tuổi thọ. Nhất là với giấc ngủ ban đêm.

Nghiên cứu ở nam giới tiết lộ chìa khóa để thăng hoa “chuyện ấy”

Nghiên cứu ở nam giới tiết lộ chìa khóa để thăng hoa “chuyện ấy”

Sống khỏe 2023-10-03T21:03:00

Ít ai nghĩ rằng yếu tố này lại có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục nhiều đến thế.

Làm việc này với nệm sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi tối: Đơn giản mà rất ít người biết!

Đời sống 2023-06-27T12:00:00

Thao tác đơn giản nếu được làm thường xuyên sẽ rất tốt cho tấm nệm nhà bạn.

Chuyên gia tiết lộ thời điểm nên đi ngủ

Chuyên gia tiết lộ thời điểm nên đi ngủ

Sống khỏe 2023-05-31T20:47:00

Chất lượng giấc ngủ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và kéo dài tuổi thọ.

Sau tuổi ngũ tuần, nếu cơ thể thấy 3 điểm sau thì có khả năng sống thọ 100 tuổi: Có đủ cả thì không cần phải lo nghĩ

Sau tuổi ngũ tuần, nếu cơ thể thấy 3 điểm sau thì có khả năng sống thọ 100 tuổi: Có đủ cả thì không cần phải lo nghĩ

Sống khỏe 2023-05-27T07:29:00

Sống trường thọ luôn là ước muốn của rất nhiều người, và nếu người nào may mắn sở hữu những nét đặc biệt này, chắc chắn sẽ sống lâu, sống khỏe mạnh.

Chất lượng giấc ngủ hay thời lượng ngủ quan trọng hơn?

Chất lượng giấc ngủ hay thời lượng ngủ quan trọng hơn?

Sống khỏe 2023-03-31T21:33:00

Một nghiên cứu mới mới đây cho thấy rằng chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp

Tâm điểm

Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại