Phía sau vóc dáng chuẩn/ cân đối của những người từng có quá khứ thừa cân, béo phì là cả một câu chuyện dài. Mỗi người chọn cho mình một bí quyết lấy lại cân nặng chuẩn khác nhau.
Như cô bạn Lý Thị Thanh Thảo, người giảm từ 84kg xuống còn 59,5kg mới đây, là nhờ chăm chỉ đến phòng tập gym, tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt của HLV thể hình. Còn Diệp Ái Vi, cô gái bị mọi người kỳ thị vì béo, đã âm thầm giảm đến 29kg nhờ học theo các động tác vận động tiêu mỡ thừa trên Youtube...
Mới đây, dân mạng lại bị thu hút bởi câu chuyện giảm cân của một chàng trai trẻ. Cậu bạn tâm sự mình từng nặng đến 95kg vì ăn hoài không biết chán. Chỉ trong vòng 2 tháng hè, cậu hạ quyết tâm và đã giảm được đến 28kg. Đây là một ước mơ với những người béo phì lâu năm khó xuống cân.
Phúc trước và sau khi giảm 28kg thay đổi đến thế này đây.
Câu bạn có cuộc giảm cân thần tốc ấy là Đậu Hồng Phúc (sinh năm 2001, tại Vĩnh Phúc). Phúc đã đăng tải bức ảnh cho thấy sự khác biệt về ngoại hình của mình trước và sau khi sụt 28kg, khiến người xem bất ngờ. Tâm sự của cậu sau khi đăng tải lên Facebook cá nhân đã hút hơn 4,6k like và nhiều bình luận chia sẻ.
Phúc (ngoài cùng bên trái) từng nặng đến 95kg.
Động lực lớn để chàng trai 10X giảm cân chính là ước mơ ca hát, có một ngoại hình đẹp để đứng trên sân khấu.
"Mình là một anh chàng cực kì béo, khi bước vào cấp 3, mình nặng tới 95kg. Ban đầu, mình không quan tâm đến thân hình của mình, cứ ăn hoài và ăn mãi.
Cho đến một ngày, mình được nhiều người biết đến nhờ giọng hát. Tuy nhiên, mỗi lần đứng trên sân khấu, mình luôn cảm thấy được ánh mắt soi mói của mọi người bên dưới về ngoại hình của mình. Mình vẫn tự tin hát và nghĩ rằng: béo không quan trọng, hát hay, hát tốt mới là điều cần thiết nhất.
Tuy nhiên, hè vừa rồi mình đã hạ quyết tâm giảm cân, là vì bản thân mình muốn thế. Mới đầu vì lười biếng, mình đã mua thuốc giảm cân về uống nhưng cơ thể rất mệt mỏi, nhiều hôm phải nghỉ học vì quá mệt. Mình lại ăn để cải thiện lại sức khoẻ và lại tăng cân", Phúc kể.
Nhiều lần giảm cân thất bại, Phúc đã tìm đến cách chạy bộ.
Không nản chí, Phúc tìm đến phương pháp khác, đó là chạy bộ. Phúc đã lập một thời gian biểu tập chạy bộ vào buổi sáng và chiều. Thời gian đầu, Phúc chỉ chạy được 1,5km là nghỉ vì mệt. Đến khi quen dần, cậu bạn tăng quãng đường chạy lên từ 3-5km và sau đó là từ 5-10km trong một ngày.
"Mình không có thời gian tập gym vì còn bận học, chỉ trông chờ vào chạy. Sau 2 tháng nghỉ hè, cân nặng của mình đã giảm mạnh xuống còn 75kg, xuống thêm 70kg rồi 67kg. Tuy nhiên, vì mình cao 1m77 nên bạn bè nói giảm cân nhiều quá làm mặt mình bị hóp. Mình quyết định tăng lên ở mức 70kg", Phúc nói về công dụng thần thánh của việc chạy bộ.
Vì giảm cân quá nhanh nên vào năm học mới, Phúc phải đi bóp lại những bộ quần áo đã trở rộng thùng thình. 10X có cảm giác giọng hát của mình cũng yếu dần đi khi cơ thể gầy hơn trước nhưng sẽ huyết tâm rèn luyện giọng hát để theo đuổi giấc mơ được làm ca sĩ chuyên nghiệp.
Phúc được nhiều người khen ngợi nhờ ngoại hình ưa nhìn sau khi giảm cân.
Sau khi chia sẻ về hành trình giảm cân, Phúc được rất nhiều bạn trẻ quan tâm, xin kết bạn trên MXH. Cậu bạn đã giúp nhiều người có động lực, quyết tâm hơn trong việc giảm cân.
Gương mặt Phúc thon gọn và các đường nét cũng rõ ràng hơn sau khi giảm 28kg.
Cậu bạn đã miệt mài chạy bộ trong 2 tháng nghỉ hè.
Phúc tự tin chụp ảnh với các bạn.