Cardio

Bà mẹ U45 thường bị nhầm là thiếu nữ 20 nhờ chăm chỉ thực hiện một thói quen trong suốt hơn 30 năm

Người phụ nữ này khi đi cùng con gái thường bị nhầm là 2 chị em. Bởi cô trẻ hơn tuổi thật rất nhiều.

Tập những bài đơn giản này, quý ông chống được 3 loại ung thư

Nghiên cứu mới từ Thụy Điển cho thấy một dạng tập luyện mà nhiều người vẫn áp dụng để giảm cân có thể phát huy tác động bất ngờ lên bệnh ung thư.

Cụ ông 100 tuổi nâng tạ, tập cardio 3 tiếng mỗi ngày, 5 ngày/tuần

Những thói quen cũ vẫn được cụ ông này gìn giữ và duy trì trong suốt hơn 30 năm.

5 thói quen đi bộ làm chậm quá trình lão hóa

Đừng đánh giá thấp sức mạnh của việc đi bộ bởi nếu đi bộ đúng cách bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho cơ thể mình trẻ trung lâu dài.

Nên chọn 'đi bộ' hay 'chạy' để tốt cho sức khỏe hơn?

Đi bộ và chạy là 2 hình thức tập tim mạch tuyệt vời. Thế nhưng, hoạt động nào sẽ mang đến lợi ích sức khỏe nhiều hơn?

Trào lưu mới khiến ca sỹ Duy Mạnh và dàn mỹ nhân Việt đua nhau tập muay Thái

Từ lâu, muay Thái đã được biết đến như môn võ tập luyện để giảm cân hiệu quả. Giờ đây, kết hợp với Cardio, môn võ này còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.