Các cách giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng

Thanh Bình |

Việc ngồi lâu một chỗ dễ khiến cho chị em công sở ngày càng trở nên mũm mĩm, thậm chí còn vòng 2 còn “phát tướng”.

Cách làm đẹp cho dân công sở

Cách làm đẹp cho dân công sở

Những bí quyết đơn giản, nhưng mang lại hiệu quả cao sau đây sẽ giúp chị em văn phòng có được vóc dáng lý tưởng.

Uống nhiều nước

Uống đủ nước luôn là chiêu thức được chị em lựa chọn trong chiến dịch giảm cân nhanh. Nước là thức uống tốt nhất có hàm lượng calo thấp và lợi ích sức khỏe cao. Uống nước nhiều sẽ giúp chị em kiểm soát lượng thức ăn của bạn và cải thiện hệ tiêu hóa.

Các cách giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng - Ảnh 1.

Do phải ngồi văn phòng nhiều nên vòng 2 của nhiều chị em quá khổ (Ảnh: internet).

Hãy chăm chỉ tập thể dục

Bạn hãy cố gắng bớt chút thời gian mỗi ngày để tập thể dục. Bạn có thể thực hiện bất cứ bài tập Aerobic, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,… vì chúng đều có tác dụng làm giảm tối đa lượng calo dư thừa.

Một nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, những người có thói quen đi bộ, chăm tập thể dục thể thao luôn sở hữu thân hình lý tưởng. Vì thế, ngay từ hôm nay, hãy duy trì một thói quen tốt bằng cách chăm chỉ đi bộ và tham gia các hoạt động thể dục thể thao.

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại