bài tập thể dục

Không phải chạy bộ, ĐH Harvard tiết lộ 3 bài tập lợi đủ đường: Vừa kéo dài tuổi thọ, vừa hạ đường huyết hiệu quả

Không phải chạy bộ, ĐH Harvard tiết lộ 3 bài tập lợi đủ đường: Vừa kéo dài tuổi thọ, vừa hạ đường huyết hiệu quả

Sống khỏe 2024-02-08T08:03:00

3 bài tập này rất đơn giản song lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ người tập.

Bài tập thể dục giúp vòng 1 căng tròn, ngăn ngừa chảy xệ hiệu quả

Bài tập thể dục giúp vòng 1 căng tròn, ngăn ngừa chảy xệ hiệu quả

Sống khỏe 2024-01-23T20:21:00

Cùng với sự thay đổi tuổi tác, vòng 1 của chị em có thể sẽ chảy xệ hoặc giảm kích cỡ theo thời gian, đây là bài tập giúp duy trì vẻ căng tròn.

Nam giới kiên trì 'hít đất' 50 cái mỗi ngày, cơ bắp săn chắc, tuổi thọ được kéo dài

Nam giới kiên trì 'hít đất' 50 cái mỗi ngày, cơ bắp săn chắc, tuổi thọ được kéo dài

Sống khỏe 2022-10-14T16:20:00

Không chỉ có cơ bắp săn chắc, nam giới duy trì thói quen này mỗi ngày còn kéo dài thêm tuổi thọ.

7 bài tập tổng thể giúp xây dựng cơ bắp cho nam giới

7 bài tập tổng thể giúp xây dựng cơ bắp cho nam giới

Sống khỏe 2022-06-08T07:24:00

Những bài tập dưới đây đều cực kì phổ biến và có tác động lớn tới từng nhóm cơ chính.

5 bài tập Pilates giúp săn chắc bụng đón hè

5 bài tập Pilates giúp săn chắc bụng đón hè

Sống khỏe 2022-06-04T07:23:00

Bạn muốn làm săn chắc vùng bụng và định hình cơ bụng của mình để chuẩn bị ra biển với những bộ bikini bắt mắt đón nắng hè? Các bài tập Pilates có mục tiêu dưới đây, được thực hiện thường xuyên tại nhà mà không cần thiết bị đặc biệt, sẽ cho phép bạn tập luyện vùng này một cách hiệu quả.

Tập đều đặn 9 động tác giúp cổ thon dài, giảm đau vai gáy

Tập đều đặn 9 động tác giúp cổ thon dài, giảm đau vai gáy

Đời sống 2022-03-16T06:17:00

Các bài tập đơn giản vừa giúp giảm đau mỏi cổ, vai, gáy, vừa giảm nếp nhăn, làm thon gọn khuôn mặt và giúp cổ thon dài hơn.

Buộc gươm đao lên xe đi dạy võ

Buộc gươm đao lên xe đi dạy võ
Thời sự - Xã hội 2021-03-14T12:32:00

Vào tuổi ngoài 70, hàng ngày võ sư Bùi Tá Ngọc vẫn buộc giáo dài, đao, kiếm sau xe để đến các trường tại TP Quảng Ngãi dạy võ cổ truyền, giúp học sinh rèn luyện sức khỏe.

5 bài tập tại nhà tăng sức bền cho nam giới

5 bài tập tại nhà tăng sức bền cho nam giới

Sống khỏe 2020-12-04T11:45:00

Nếu công việc quá bận rộn không có nhiều thời gian đến phòng thể hình thì các bạn nam hoàn toàn có thể tập luyện thể dục tại nhà.

7 loại thực phẩm giảm đau tự nhiên

7 loại thực phẩm giảm đau tự nhiên

Sống khỏe 2020-11-27T08:08:00

Bạn có thể bổ sung một số thực phẩm như gừng, cam, quả anh đào hay cà phê như một trong những liệu pháp giảm đau tự nhiên khi cơ thể nhức mỏi.

Muốn hoàn thiện bản thân, hãy rèn luyện mỗi ngày để biến những thói quen tốt thành "bản tính thứ 2"

Muốn hoàn thiện bản thân, hãy rèn luyện mỗi ngày để biến những thói quen tốt thành "bản tính thứ 2"

Đời sống 2020-11-03T22:30:00

Việc tự hoàn thiện bản thân không phải là một điều gì quá to tát lớn lao; nó chỉ là những bước rất đơn giản để cải thiện những gì bạn đã có sẵn để có thể giúp bạn tiến gần hơn đến những mục tiêu của mình. Tuy nhiên, bạn sẽ cần đến sự kiên định, sự cương quyết, cũng như thái độ sẵn sàng để dấn thân vào những việc mang tính thử thách cao.

Bài tập thể dục tốt cho dân văn phòng

Bài tập thể dục tốt cho dân văn phòng

Sống khỏe 2020-09-05T20:04:18

Đặc thù của dân văn phòng là thường xuyên phải ngồi nhiều và hạn chế vận động, vì vậy họ dễ mắc các bệnh về xương khớp, đầu vai cổ, cột sống.

Người đàn ông suốt 5 năm trời đập đầu vào thân cây mỗi ngày như chim gõ kiến và lý do thực sự khiến nhiều người bất ngờ

Đời sống 2020-05-17T07:33:00

Dù bị người khác cười chê nhưng thợ sửa giày cũng chẳng buồn quan tâm đến chuyện ấy.

Xem tiếp

Tâm điểm

Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại