axit béo omega 3

26 nghiên cứu từ 150.000 người: Ăn nhiều cá hơn có thể giảm tới 20% nguy cơ mắc bệnh này

Axit béo omega-3 cũng có thể sửa đổi chất dẫn truyền thần kinh của não, cũng như mức dopamine và serotonin có liên quan mật thiết đến chứng trầm cảm.

Ăn cá để giảm cân hiệu quả không ngờ

Những loài cá này giàu axit béo Omega-3, có lượng lean protein vừa đủ giúp duy trì trao đổi chất, cân bằng hormone và các chức năng khác của cơ thể.

Dầu cá mang lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời

Dầu cá có rất nhiều lợi ích về sức khoẻ. Dầu cá được tạo thành từ 30% axit béo omega-3 và 70% chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

Món ăn từ cá - “Viagra” cho quý ông

Cá là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

Món canh ăn vừa khỏe vừa ngon lại tốt cho "sinh lý", không ăn thì thật phí!

Một món canh chua chua ngọt ngọt như món canh hàu sẽ là một món ăn lý tưởng để chống ngán cho bữa cơm.

10 loại thức ăn ngon tăng cường năng lượng và tinh thần của bạn

Một số thực phẩm chứa Axit béo Omega-3, tryptophan, vitamin D, hoặc vitamin B sẽ giúp tăng cường năng lượng và tinh thần của bạn.

Bác sĩ Wynn Huỳnh Trần (từ Mỹ): Dầu cá dùng nhiều không tốt, 8 tác dụng phụ hại sức khoẻ

Dầu cá được biết đến với nhiều giá trị trong việc tăng cường sức khỏe, tốt cho tim mạch, làm giảm mỡ máu, giảm viêm. Tuy nhiên, bác sĩ khuyến cáo không nên lạm dụng dầu cá.

96% dân số thế giới có thể bị giảm trí thông minh vì biến đổi khí hậu

Các nhà khoa học cho rằng nếu biến đổi khí hậu tiếp tục tăng cường, vào năm 2100, 96% dân số thế giới có thể sẽ không hấp thụ đủ axit béo omega-3, thành phần quan trọng trong sự phát triển của não.

Ăn cá để giảm cân hiệu quả không ngờ

Những loài cá này giàu axit béo Omega-3, có lượng lean protein vừa đủ giúp duy trì trao đổi chất, cân bằng hormone và các chức năng khác của cơ thể.

Đậu xanh - Thực phẩm “vàng” cho sức khỏe

Hàng ngày, đậu xanh được dùng làm rất nhiều món như nấu canh, chè, làm bánh, làm miến, làm thực phẩm ngũ cốc dinh dưỡng. Lợi ích của đậu xanh có thể làm bạn ngạc nhiên.

6 vi chất giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch mùa lạnh

6 vi chất như omega-3, magiê, probiotics, vitamin C, vitamin D3, kẽm trong thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch, đặc biệt trong mùa đông.