Mới đây, vlogger An Nguy đăng tải trên kênh Youtube cá nhân đoạn clip chia sẻ quan điểm về việc "Chọn con tim hay là nghe lý trí". Trong đó, cô đưa ra nhiều lời khuyên từ chính những trải nghiệm của bản thân.
Những người dễ bị chi phối về cảm xúc thường lặp lại những sai lầm và dễ bị lừa
Chúng ta thường có suy nghĩ rằng, chúng ta hoàn toàn điều khiển những gì chúng ta nói, những thứ chúng ta làm, nhưng chúng ta lại không ý thức được là có rất nhiều những điều chúng ta nói và làm hoàn toàn là do cảm tính và những cám dỗ nhất thời.
Nếu như có chuyện gì xảy ra ngoài mong muốn, chúng ta lỡ lời làm tổn thương người khác, hoặc có những kế hoạch diễn ra không như dự tính, chúng ta thường đổ lỗi do hoàn cảnh, "đen thôi đỏ quên đi".
Nhưng cách giải thích này vô nghĩa, chẳng mang lại lợi ích gì cả, nó không những không giúp ta hiểu được gốc rễ của vấn đề, mà còn khiến cho những hành động tiêu cực lặp đi lặp lại.
Đúng là có những hoàn cảnh chúng ta không thể kiểm soát được, những xui xẻo mà ta không thể ngờ tới, nhưng phần lớn lý do cho những sai lầm này là do chúng ta quá cảm tính và không hề nhận ra điều này.
Ví dụ dễ thấy nhất hiện nay là vấn đề đa cấp. Tất cả những bài báo phân tích, những clip chia sẻ, đều nói đến những chiêu thức lừa đảo mà quên đi gốc rễ của vấn đề đa cấp là ham muốn kiếm tiền một cách dễ dàng của con người và lòng tham mong muốn được tung hô của những người tham gia.
Tương tự với những điều khác trong cuộc sống, những người dễ bị chi phối về cảm xúc, làm việc theo cảm tính thường lặp đi lặp lại những sai lầm và dễ bị lừa.
Lúc tôi đánh bạn ấy, tôi nhận ra là mình đang giận cá chém thớt
Vậy làm thế nào để không bị cảm xúc chi phối? Làm thế nào để sống lý trí? Thứ nhất là học cách suy nghĩ một cách logic và khách quan.
Thứ hai là hiểu bản thân mình, học cách kiên nhẫn và chấp nhận con người như những gì họ vốn có. Như tôi đã nói, mỗi khi chúng ta mắc sai lầm, chúng ta thường đổ lỗi tại ngoại cảnh. Chúng ta cần làm điều ngược lại đấy là nhìn thẳng vào sai lầm của chúng ta và xem chúng ta sai ở đâu.
Trước đây, khi còn đi học, lúc cả lớp đang xếp hàng lên lớp, không hiểu tôi đang suy nghĩ gì mà đứng yên một chỗ. Có bạn ở đằng sau mới đập đập vài vai tôi bảo đi đi kìa, tôi mới quay ra bợp cho bạn ấy một phát, rồi bạn ấy khóc.
Thời điểm ấy, tôi vẫn cho là mình đúng, bởi tôi biết rồi mà người ra vẫn nói lắm, cho dù lương tâm có chút lấn cấn nhưng tôi vẫn không chịu thừa nhận.
Mãi đến sau này, tôi mới nhận ra là, do trước lúc đi học tôi bị mẹ mắng, nên bản thân vẫn đang cảm thấy khó chịu. Lúc tôi đánh bạn ấy, tôi nhận ra là mình đang giận cá chém thớt.
Tương tự như trước đây trong công việc, mỗi khi tôi bị góp ý, chỉ trích, tôi sẽ cảm thấy rất cáu giận và nghĩ là vì người ta ghét mình nên người ta mới nói như thế mà không nhận ra được là do tôi không muốn chấp nhận mình sai, cảm thấy tự ái nên mới đổ lỗi lên người khác.
Vì thế, mỗi khi có cảm xúc tiêu cực, cần tìm hiểu rõ ràng cảm xúc đó là do đâu, dù nó khiến cho bạn thấy khó chịu đến mấy đi nữa.
Việc đổ lỗi cho ngoại cảnh chỉ khiến bạn cảm thấy thoải mái trong lúc đấy thôi, còn càng ngày nó sẽ khiến cho bạn trở nên bảo thủ, không chịu tiếp thu, không chịu học hỏi, không bao giờ tiến bộ được.
Sau đó phải học cách kiên nhẫn, kéo dài thời gian đưa ra những lời nói đáp trả. Hãy học cách kiềm chế và nói với đối phương rằng bạn đang tức giận và không thể nói chuyện ngay lúc này được. Bởi bạn biết là cả hai có thể nói ra những lời mà sau này sẽ hối tiếc.
Tôi áp dụng cách này vào chuyện tiêu tiền của mình. Trước đây, tôi tiêu tiền rất hoang phí, toàn mua những thứ không bao giờ dùng đến. Vì tôi thấy người ta có thì mình cũng muốn có, thấy sale không mua thì cũng phí, thấy cái gì đẹp đẹp cute, mua về rồi cũng không để làm gì cả.
Sau này tôi mới nghĩ ra là, tôi sẽ thêm những món đồ mình muốn mua vào giỏ hàng, 3 ngày sau tôi mới quyết định là có mua hay không. Nếu 3 ngày sau mà hết hàng thì coi như mình không có duyên, còn nếu nó vẫn còn hàng thì có thể tôi sẽ mua.
Và thường sau 3 ngày, tôi sẽ quên béng mất, hoặc hết hứng rồi, sẽ không mua nữa, thế là đỡ tốn tiền.
Hoặc khi cãi nhau với người yêu, nếu là trước đây thì tôi sẽ viết 1 trang A4, chửi cho một tăng. Còn bây giờ, thay vì việc gửi tin nhắn ngay lập tức, tôi sẽ viết những gì tôi định nói ra vào note trên điện thoại, để đấy đến khi nào hết điên thì thôi, tôi mới đọc lại, xem mình hãm thế nào.
Nếu như tôi cảm thấy mình sai, tôi sẽ không gửi nữa, còn nếu tôi thấy đối phương vẫn là người sai thì tôi sẽ sửa lại tin nhắn đấy, bớt đi những từ ngữ xúc phạm và làm tổn thương đến người kia.
Điều cuối cùng là chấp nhận con người như những gì họ vốn có. Vì chúng ta là những cá thể mang tính xã hội cho nên cảm xúc của chúng ta luôn bị ảnh hưởng bởi những người chúng ta tiếp xúc, dù là lạ hay quen.
Chúng ta thường có suy nghĩ sẽ thay đổi được con người theo ý chúng ta, nhưng điều này là không thể vì mỗi con người là một cá thể hoàn toàn khác nhau. Ai cũng có mặt xấu, mặt tốt, bạn cũng vậy, chấp nhận được sự thật này sẽ khiến bạn bình tĩnh hơn.