ăn gì sống thọ

Món rau trong bữa cơm mọi nhà hóa ra là “thần dược” chữa cao huyết áp: Lượng selen gấp 30 lần hành tây, đặc biệt thích hợp ăn vào mùa hè

Không chỉ có hương vị dễ ăn, tươi mát, loại rau này còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đa dạng.

1 loại củ vừa giúp bạn sống thọ tới 100 tuổi, vừa hạ đường huyết hiệu quả: Có bán ở chợ Việt

Những người dân ở nơi sống thọ nhất thế giới đều ăn trung bình 0,5kg thực phẩm này mỗi ngày.

Tống Mỹ Linh sống thọ 106 tuổi, cuối đời da vẫn hồng hào nhờ thường xuyên ăn 1 loại quả chợ Việt có nhiều

Bà Tống rất chú trọng đến việc ăn trái cây, rau xanh vì chúng giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Một trong những loại quả góp phần thúc đẩy chống lão hóa ở bà Tống Mỹ Linh đó là kiwi.

Bác sĩ Mỹ tiết lộ 1 món ăn được những người sống thọ nhất thế giới sử dụng mỗi ngày: Nguyên liệu rất sẵn ở chợ Việt

Ai cũng có thể dùng món ăn này, bởi nguyên liệu và cách làm vô cùng đơn giản.

Tiến sĩ Mỹ: “4 thêm - 2 giảm” trong ăn uống có thể giúp tăng 13 năm tuổi thọ

Bằng việc bổ sung thêm hoặc cắt giảm đi một số thực phẩm trong chế độ ăn uống là bạn có thể đã giúp mình có thêm hơn một thập kỷ cuộc đời.

Thêm 10 năm tuổi thọ chỉ với 4 thay đổi trong ăn uống

Cho dù bạn đang 20, 60 hay 80 tuổi, chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống là bạn có thể thay đổi đáng kể tuổi thọ của mình.

Ăn những món này ở tuổi 40 sẽ thọ thêm 9 năm?

Một nghiên cứu dựa trên 460.000 người Anh cho thấy chỉ vài thay đổi trong bữa ăn có thể giúp phụ nữ sống lâu tới tuổi 86 thay vì 77, nam giới chạm mốc 83 thay vì 74.

Cách ăn tối độc đáo giúp người dân vùng đất Blue Zones tăng thêm 10 năm tuổi thọ

Bí quyết sống thọ của những người nhiều tuổi nhất thế giới đến từ chính những thói quen đơn giản hàng ngày, nhất là trong cách ăn uống.

5 loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ bạn nên ăn thường xuyên

Nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ một trong những việc quan trọng là có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.