Làm thế nào để biết một mối quan hệ đang thực sự "healthy và balance"? Thực ra, điều này phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố.
Tuy nhiên theo Tim Lott - chuyên gia tâm lý gia đình người Anh, có 3 nền tảng cần thiết trong câu chuyện này là: trò chuyện, sự tôn trọng, và niềm tin.
Trong số này, niềm tin có lẽ là thứ quan trọng và khó khăn nhất. Bất chấp việc 2 bạn có tình cảm đến đâu, có được sự tin tưởng của đối phương không phải là chuyện đơn giản.
Nhưng ngược lại, những mối quan hệ có được điều đó nhiều khả năng sẽ rất bền lâu và khó có thể bị chia cắt.
Dưới đây là một số dấu hiệu mà Tim Lott đưa ra trong một cuốn sách của mình, cho thấy mối quan hệ của bạn liệu có sự tin tưởng hay không.
1. Ở với người thương, bạn không ngại là chính mình
Theo Lott thì dưới góc độ tâm lý học, mối quan hệ đôi lứa có hai dạng: lý tưởng và tự nhiên.
Quan hệ lý tưởng là thứ chúng ta thường thấy vào giai đoạn đầu của mối quan hệ, hoặc... trong các cuốn sách ngôn tình.
Người trong cuộc của mối quan hệ này luôn muốn bản thân trở nên hoàn hảo nhất trước mặt đối phương, sợ làm sai, sợ bị giận dỗi, nói chung là... sợ đủ thứ.
Quan hệ kiểu tự nhiên thì khác. Đây là giai đoạn chúng ta không còn xấu hổ hoặc e sợ khi được là chính mình, bởi bạn và người ấy đã quá hiểu nhau.
Cả hai thừa biết rằng không có ai là hoàn hảo, và thời gian bên nhau nên là nơi được xả hơi, thay vì gồng gánh "cầu diễn" làm gì.
2. Cùng chia sẻ về những gì xảy ra trong ngày
Sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn về nhà và líu lo kể chuyện cho người ấy? Nếu cảnh này quen thuộc, mối quan hệ của bạn đang rất ổn đấy.
Theo Lott, chia sẻ những câu chuyện đầy chi tiết là yếu tố quan trọng để hình thành sự tin tưởng trong một mối quan hệ.
Điều này còn cho thấy giữa cả hai không chỉ có tình yêu, mà nền tảng đi lên từ tình bạn. Và dĩ nhiên, hãy lắng nghe chuyện của đối phương nữa, để trải nghiệm ấy được hoàn thiện hơn.
3. Bạn sẵn sàng chia sẻ về những nỗi đau trong quá khứ
"Nỗi đau" có thể là bất kỳ điều gì: bất đồng với cha mẹ, mối quan hệ kinh khủng với người yêu cũ, bệnh nan y, thậm chí là... bị lạm dụng.
Đó là những thứ một người thường không thể chia sẻ với ai, ngoại trừ người mình thực sự tin tưởng.
Theo các chuyên gia tâm lý, nếu đối phương chia sẻ với bạn những câu chuyện không vui trong quá khứ, điều này chứng tỏ hai người đang thực sự tin tưởng nhau.
Ngoài ra khi đã chấp nhận chia sẻ, bạn có thể đẩy sự tin tưởng trong mối quan hệ lên một mức độ mới.
Lưu ý: câu chuyện ấy cần tránh gây tổn thương, và nếu có liên quan đến người yêu cũ thì hãy nhớ tách biệt hoàn toàn ra, tránh so sánh với người hiện tại mà làm hỏng chuyện.
4. Khi cả 2 dùng chung tài khoản ngân hàng (và bạn biết mã)
Việc dùng chung một nguồn tài chính cũng là dấu hiệu của sự tin tưởng.
Trên thực tế, tài chính vốn là một vấn đề nhạy cảm, nên khi đã sẵn sàng mang ra để thảo luận, nó thể hiện rằng cả hai đã đủ chín chắn và niềm tin vào nhau để có một mối quan hệ lâu dài.
Theo nghiên cứu của Shaunti Feldhahn - một chuyên gia tâm lý, các cặp đôi dùng chung tài khoản có xu hướng cùng nhau vượt qua khó khăn khi sóng gió ập đến, thay vì buông xuôi và cho bung bét tất cả.
5. Không kiểm soát nhau
Khi thiếu đi sự tin tưởng, một mối quan hệ có thể nhanh chóng đi xuống, nhất là trong trường hợp một trong hai tỏ ra kiểm soát đối phương bằng những cuộc gọi và tin nhắn báo cáo liên tu bất tận.
Trên thực tế, việc kiểm soát đối phương hóa ra rất phổ biến.
Chẳng hạn, nếu bạn không đưa điện thoại cho người ấy kiểm tra, hẳn anh ta sẽ nghĩ bạn đang có gì đó giấu giếm, và điều này cũng đồng nghĩa với việc anh ta thiếu tin tưởng ở bạn.
Ngược lại, nếu bạn tỏ ra quá kiểm soát và không tôn trọng không gian riêng của người ấy, sự tin tưởng của bạn ở đây cũng là không có.
Theo Tim Lott, để một mối quan hệ được lâu dài, bạn cần phải học cách tôn trọng không gian riêng tư và chấp nhận những rủi ro để tin tưởng lẫn nhau.
Bằng không, có thể bạn chưa chắc đã "mọc sừng", nhưng mối quan hệ cũng khó mà kéo dài được.
6. Thoải mái cầm điện thoại của nhau
Trong thời đại công nghệ bùng nổ, những mạng xã hội như Facebook, Instagram cùng nhiều ứng dụng nhắn tin hoàn toàn có thể khiến tranh cãi bùng nổ giữa các cặp đôi.
Thử nghĩ tự nhiên thấy người ấy thả tim cho một cô nàng bốc lửa, nhìn có tức không cơ chứ?
Nhưng ở chiều hướng ngược lại nếu hai bạn có thể thoải mái đưa điện thoại cho nhau mà không có vướng bận gì, điều đó chứng tỏ cả hai đều có sự tin tưởng nhất định dành cho nhau, và mối quan hệ ấy nhiều khả năng sẽ rất bền lâu.
7. Bên nhau trong những ngày buồn nhất
Ai cũng muốn cảm xúc của mình luôn tích cực. Nhưng cuộc sống không chỉ có màu hồng, những điều bất ổn vẫn sẽ xảy đến dù bạn muốn hay không.
Và thường thì những bất ổn ấy, bạn sẽ chọn chia sẻ với người mà mình tin tưởng, cảm thấy an toàn khi nói ra mà không lo phán xét.
Nếu như đó chính là nửa kia của bạn thì chẳng còn nghi ngờ gì nữa, bến bờ bình yên chính là đây chứ đâu.