Dù nhanh chóng và tiện lợi, việc đi máy bay vẫn đem lại những trải nghiệm chẳng mấy hay ho cho cơ thể, và chắc chắn chẳng thể thoải mái như khi ở dưới mặt đất được.
Nhưng ít nhất, chúng ta cũng có thể khiến cho chuyến bay của bạn không khó chịu hơn nữa, bằng cách tránh xa những hành động sau.
1. Đeo kính áp tròng
Kính sát tròng (contact lenses) sẽ khiến mắt của bạn khô hơn. Bình thường thì không sao, nhưng không khí trong máy bay khi lên cao lại có độ ẩm rất thấp, và điều này sẽ đem lại cảm giác rất khó chịu cho đôi mắt của bạn.
Chính vì vậy, hãy làm bạn với cặp kính đeo bình thường khi lên máy bay nhé, đồng thời mang thêm một lọ thuốc nhỏ mắt. Ngoài ra, đeo kính sát tròng quá nhiều cũng không tốt đâu.
2. Bay với một cái mũi tắc tịt
Ai chẳng có lúc bị cảm dẫn đến nghẹt mũi, nhưng sẽ thật bi kịch nếu như bạn mang cái mũi đó lên máy bay.
Tất nhiên, chẳng ai cấm bạn bay chỉ vì một trận cảm cúm thông thường, nhưng mũi tắc sẽ làm tăng thêm áp lực cho tai. Cộng thêm sự thay đổi áp suất từ quá trình cất cánh/hạ cánh thì thậm chí có thể khiến bạn bị tổn thương nghiêm trọng.
Bạn có thể cân nhắc sử dụng một số loại thuốc thông mũi tạm thời. Nhưng nếu bị viêm xoang, bạn nên cân nhắc hủy chuyến vì không khí khô trong máy bay sẽ khiến tình trạng viêm trở nên tệ hơn, thậm chí gây nguy hiểm.
3. Ngồi im một chỗ
Đây có thể xem là điều tối kỵ khi đi máy bay, đặc biệt với những chuyến bay dài. Khi bay, hệ tuần hoàn máu sẽ chậm lại, và việc ngồi im không cục cựa sẽ làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối (thrombosis - máu đông lại trong mạch máu).
Để tránh hậu quả ấy xảy ra, hãy tìm cách rời khỏi chỗ ngồi, đi lại một chút trong khoang hành khách (đi vệ sinh chẳng hạn).
Bạn cũng nên mặc đồ co giãn tốt để cử động thoải mái, đồng thời sau một khoảng thời gian nên cử động chân một lần. Đó là cách rất tốt để cải thiện lưu thông máu mà không cần phải rời khỏi chỗ.
4. Uống nước có ga
Ợ hơi là một hậu quả của quá trình thay đổi áp suất trong cơ thể, và tất nhiên không hề thoải mái một chút nào. Nước có ga lại kích thích dạ dày, khiến quá trình này xảy ra nhanh hơn.
Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn thực phẩm gây đầy hơi khi đang bay, như bánh mì nâu, đậu Hà Lan...
5. Sử dụng đồ uống có cồn
Đây là nguyên tắc buộc phải tuân theo, nếu không muốn trải nghiệm bay của bạn trở nên khủng khiếp.
Đầu tiên, không khí khô trên máy bay sẽ gây làm mất hơi ẩm, tạo cảm giác khát nước, và cồn sẽ làm quá trình ấy tệ hơn. Tiếp theo, cồn rượu sẽ làm mật độ bão hòa oxy trong máu thấp hơn bình thường, dễ gây ngạt thở nguy hiểm.
Ngoài ra, mọi người say nhanh hơn khi đi máy bay, và đây là điều ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm bay của bạn và các hành khách xung quanh.
6. Đụng chạm linh tinh các vật dụng xung quanh
Có thể bạn thừa biết máy bay có thể coi là thiên đường của vi khuẩn.
Khoảng thời gian chuyển tiếp giữa các chuyến bay là quá ngắn, không đủ để tiếp viên dọn dẹp toàn bộ khoang hành khách. Trong đó những thứ bẩn nhất là bàn ăn, cửa sổ, và tai nghe (nếu có). Thế nên, tốt nhất là bạn đừng đụng chạm linh tinh.
Nguồn: Bright Side