Khi cơ thể bạn có vấn đề gì đó hoặc bộ phận nào đó bị đau trong 2 tuần mà không giảm thì hãy đi khám kiểm tra toàn diện. Lời khuyên này có khiến cho bạn quan tâm hay không?
Rất nhiều người nghe qua có vẻ như không thấy quan trọng, nhưng đây là lời khuyên bạn nên biết để ngăn chặn ung thư sớm một cách hiệu quả.
Các bác sĩ chỉ ra rằng càng có nhiều chỉ số, triệu chứng hoặc dấu hiệu xuất hiện trong bất kỳ loại khối u ác tính nào, ung thư càng tiến triển nhanh và tiên lượng xấu hơn. Nếu 5 chỉ số sau đây xuất hiện trong cơ thể bạn, hãy chắc chắn cảnh giác với khả năng khối u ác tính. Trong 5 chỉ số sau đây, nếu chúng chiếm hơn 3, cho thấy ung thư đang tiến triển rất nhanh.
5 chỉ số quan trọng nhất cần cảnh giác với khối u ác tính
1. Chán ăn: Những món ăn ngon dường như cũng khiến bạn không thèm ăn. Nếu sự thay đổi này đột ngột xảy ra, bạn cần cảnh giác với sự xuất hiện của bệnh ung thư.
2, Trọng lượng cơ thể giảm: Không bao gồm các bệnh như cường giáp, tiểu đường, lao và các bệnh khác, phải hết sức cảnh giác trong tình huống này vì hầu như tất cả các bệnh liên quan đến khối u ác tính sẽ gây giảm cân.
3, Đau liên tục: Đau ở một bộ phận nhất định của cơ thể trong hơn 2 tuần không giảm, nên đi khám toàn diện và xác nhận khả năng bị ung thư.
4, Vàng da không đau: Ung thư gan nguyên phát, ung thư đầu tụy, ung thư đường mật, ung thư nhú tá tràng, v.v ... có thể gây ra các triệu chứng bề ngoài như vàng da không đau, lúc này da xuất hiện các vết chấm rõ ràng có màu vàng, màu nước tiểu đậm hơn so với bình thường, đậm giống như màu trà đặc.
5, Đi đại tiểu tiện bất thường: Xuất hiện các dấu hiệu lạ như đi ngoài ra phân có máu, thay đổi hình dạng phân, thay đổi thói quen đại tiện hoặc đi tiểu ra máu, khó tiểu, v.v. Đây cũng là các triệu chứng mà bạn cần phải hết sức cảnh giác với sự xuất hiện của ung thư.
Cần chú ý khám định kỳ để kiểm tra ít nhất 3 bộ phận cơ thể quan trọng
1, Định kỳ khám phổi: Đặc biệt là lựa chọn các chụp CT phổi liều thấp, giúp phát hiện ung thư phổi sớm, người hút thuốc lâu dài nên chú ý hơn.
2, Định kỳ khám nội soi dạ dày: Giúp phát hiện ung thư dạ dày sớm, đặc biệt là những người thích ăn ướp, thực phẩm hun khói và những người có tiền sử gia đình bị ung thư dạ dày.
3, Định kỳ khám nội soi đại trực tràng: Có thể giúp phát hiện ung thư đại tràng sớm, đặc biệt là những người thích chế độ ăn nhiều chất béo nên chú ý.
Tế bào ung thư sợ nhất khi bạn làm 8 việc sau đây
1. Bỏ thuốc lá kịp thời
Những người hút hơn 20 điếu thuốc mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư cao gấp nhiều lần so với những người không hút thuốc và phụ nữ có nguy cơ mắc ung thư cao hơn nam giới.
2, Duy trì ăn uống thanh đạm, khẩu vị nhẹ
Thói quen ăn uống xấu có liên quan mật thiết đến sự xuất hiện của ung thư dạ dày, đặc biệt là ăn quá nhiều muối và nặng về vị rất có hại cho dạ dày.
Thực phẩm chứa nhiều muối có chứa một lượng lớn nitrat, được chuyển hóa thành nitrite do vi khuẩn làm việc trong dạ dày, sau đó kết hợp với các amin trong thực phẩm để tạo thành nitrite – là một chất gây ung thư mạnh và đã được Tổ chức Y tế Thế giới phân loại là chất gây ung thư chính.
3, Thường xuyên yêu thích đi bộ
Nếu bạn muốn sống, bạn phải di chuyển. Nếu bạn quá lười tập thể dục, bạn có thể bị ung thư. Các bài tập kéo dài trong khoảng thời gian hơn 30 phút mỗi ngày có thể làm giảm hiệu quả nguy cơ ung thư.
4, Yêu thích phơi nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một khoảng vừa phải mỗi ngày rất tốt cho việc ngăn ngừa ung thư vú, ung thư ruột kết và các bệnh ung thư khác.
Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cơ thể sẽ tự động tổng hợp vitamin D. Dạng hoạt động của vitamin D có thể ức chế hiệu quả sự tăng sinh tế bào và gây ra sự trưởng thành của tế bào, và cũng rất quan trọng đối với hoạt động điều hòa miễn dịch của tế bào lympho B và T.
5, Khám sức khỏe định kỳ
Phát hiện sớm và điều trị sớm có thể cải thiện cơ hội khắc phục tình trạng thể chất một khi chẳng may có bệnh. Đừng sợ phiền hà, sợ tiêu tiền mà không chú ý đến hậu quả của việc kiểm tra y tế thường xuyên có thể khiến bạn hối hận.
6, Đảm bảo ngủ đủ giấc
Khi ngủ vào ban đêm, một chất gọi là melatonin sẽ được sản xuất trong cơ thể con người. Đặc tính chống oxy hóa của nó có thể bảo vệ cơ thể con người khỏi bị tổn thương do oxit gây ra cho DNA. Nó cũng giúp ức chế sự phát triển của một số khối u. Sự phát triển của hormone sản xuất estrogen.
7, Chú ý giữ dáng
Một chế độ ăn uống nhẹ và duy trì được vóc dáng cơ thể tốt có thể giúp bạn tránh xa nguy cơ ung thư.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ số khối cơ thể có mối tương quan đáng kể với 17 loại ung thư như ung thư thận, ung thư tử cung, ung thư tuyến giáp, ung thư túi mật.... Chỉ số khối cơ thể (BMI) được tính theo công thức là cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m).
8, Hãy giữ một tâm trạng tốt
Giữ một tâm trạng tốt là một cách tốt để chống lại ung thư mà không tốn tiền. Trầm cảm, thất vọng mạnh mẽ, vô vọng và các phản ứng cảm xúc bất lợi khác có liên quan mật thiết đến ung thư. Những người bị trầm cảm nặng có xu hướng tử vong vì ung thư cao gấp ba lần so với người bình thường.
Duy trì lối sống lành mạnh và tâm trạng vui vẻ bình anh sẽ giúp bạn tránh xa nguy cơ ung thư.
*Theo Bí mật Trung Hoa