Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp

Vân Anh |

Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp
Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp

Trong tự nhiên có rất nhiều loại thảo mộc giúp giảm đường huyết ngay tại nhà. Một trong những phương thuốc tự nhiên hữu hiệu nhất chính là tỏi.

Trong tự nhiên có rất nhiều loại thảo mộc giúp giảm huyết áp cao. Một trong những phương thuốc tự nhiên hữu hiệu nhất chính là tỏi. Tỏi có chứa lưu huỳnh và là nguồn chất chống oxy hoá dồi dào như selen, gecmani, vitamin và khoáng chất.

Allicin, thành phần hoạt động có trong tỏi, chịu trách nhiệm chủ yếu làm hạ huyết áp hiệu quả. Allinase là một loại enzyme được tiết ra khi được nghiền nát, băm hoặc nhai sống. Trải qua một loạt các phản ứng, nó sẽ dần chuyển hóa thành allicin. Tỏi khô cũng sẽ cung cấp allicin cho cơ thể.

Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp - Ảnh 1.

Công thức tự nhiên giúp điều trị huyết áp hiệu quả nhất là nhai 1-2 nhánh tỏi hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung tỏi vào chế độ ăn hàng ngày như một phương huốc chữa huyết áp.

Dưới đây là 6 công thức phổ biến:

1. Tỏi sống

Ăn tỏi sống là một trong những cách đơn giản mà hiệu quả cho những bệnh nhân huyết áp cao. Nhai tỏi sẽ kích hoạt allinase để giải phóng allicin tối đa. Bạn có thể nhai 1-1,5g tỏi tươi mỗi ngày để kiểm soát huyết áp của mình.

2. Bột tỏi

Tiêu thụ hàng ngày 600-900 mg bột tỏi sẽ giảm khoảng 9-12% huyết áp. Một liều 600 mg bột tỏi có chứa 3,6 mg allicin, tương tự, 900 mg tỏi có chứa 5,4 mg allicin. Đây được xem như là một trong những phương pháp chữa bệnh tự nhiên cho người bị huyết áp cao.

Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp - Ảnh 2.

3. Tỏi nấu chín

Việc nấu ăn có thể làm bất hoạt allinase và các hợp chất có chứa lưu huỳnh khác. Allicin có tính chất không ổn định cao. Do sự không ổn định này, nấu chín tỏi sẽ giúp allicin ít bị đào thải ra ngoài hơn. tỏi nấu chín có ít khả năng thải ra allicin.

Nghiền nát tỏi và để nguyên tầm 10 phút trước khi nấu sẽ đủ thời gian để allinase hoạt động trước khi nó bị khử hoạt tính bởi nhiệt.

4. Tỏi dùng kèm salad

Bạn có thể thêm những lát tỏi mỏng băm nhuyễn vào trong món salad yêu thích của mình. Tỏi sẽ làm cho sald thêm hấp dẫn và mang nhiều chất dinh dưỡng hơn. Hãy thử làm món salad vởi tỏi băm này thay cho những loại thảo mộc đắt tiền mà lại làm tăng huyết áp.

5. Dầu ô liu hương tỏi

Bạn có thể làm món này ở nhà một cách dễ dàng. Áp chảo vài nhánh tỏi bằng mức nhiệt vừa từ 3-5 phút trong dầu oliu. Giảm nhiệt xuống thấp từ từ cho tới khi có bong bóng.

Để nó sôi trong vòng 15 phút. Tắt lửa. Phết hỗn hợp lên bánh mì và thưởng thức.

Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp - Ảnh 3.

6. Trà tỏi

Thái nhỏ 1-3 tép tỏi tươi. Đun sôi một cốc nước. Tắt lửa và thêm tỏi thái nhỏ. Đợi tầm 5 phút và sau đó lọc trà. Thêm ½ muỗng cà phê mật ong để làm cho trà thêm vị. Dùng một chén trà tỏi như thuốc hàng ngày này để tránh huyết áp cao.

Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp - Ảnh 4.

*Tác dụng phụ

Cũng giống như tất cả các phương pháp điều trị huyết áp tự nhiên khác, đôi khi tỏi cũng có thể gây khó chịu.

Tỏi sống có thể gây ra các vấn đề về tiêu hoá như đầy hơi và tăng axit dạ dày khi uống lúc đói bụng. Nếu bạn bị dị ứng với tỏi, nó có thể gây buồn nôn, đau đầu, chàm bội nhiễm và thở khò khè.

*Theo Boldsky

theo Trí Thức Trẻ

Đọc tin tức 24h mới nhất, đọc báo sức khoẻ nhanh nhất tại Soha News.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
Cùng chuyên mục
Nghiên cứu chứng minh: Nam giới "sợ" vợ sẽ sống thọ và có ít nhất 10 lợi ích tuyệt vời này
Nghiên cứu chứng minh: Nam giới "sợ" vợ sẽ sống thọ và có ít nhất 10 lợi ích tuyệt vời này

Nghiên cứu chứng minh: Nam giới "sợ" vợ sẽ sống thọ và có ít nhất 10 lợi ích tuyệt vời này

"Sợ" vợ là khái niệm không chỉ đàn ông có vợ mới biết, mà nó phổ biến đến nỗi thành câu cửa miệng của nhiều người. Liệu chúng ta đã thật sự hiểu tác dụng của việc sợ vợ hay chưa?

Không phải thuốc hay cao lương mĩ vị, 4 món dân dã này sẽ "đánh bật" bệnh mỡ máu cao
Không phải thuốc hay cao lương mĩ vị, 4 món dân dã này sẽ "đánh bật" bệnh mỡ máu cao

Không phải thuốc hay cao lương mĩ vị, 4 món dân dã này sẽ "đánh bật" bệnh mỡ máu cao

Mỡ máu cao hiện là căn bệnh được khuyến cáo cần phải phòng ngừa và điều trị gấp tại Trung Quốc. Cách tốt nhất là điều chỉnh thực đơn ăn uống trước khi bệnh trở nên nặng hơn.

    vccorp.vn

    © Copyright 2010 - 2017 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980