Chúng ta đều biết nước dừa sẽ giúp “làm mới” cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ bạn khỏi một số căn bệnh nhất định và cũng giúp giảm cân.
Nhưng nếu uống nước dừa vào buổi sáng, bạn còn có thể nhận được nhiều lợi ích khác nữa như điều hòa các chất điện giải và giữ cho cơ thể hoạt động tốt.
Những người đang tập thể hình hoặc giữ dáng, nước dừa là một trong những loại đồ uống mà bạn không nên bỏ qua. Một cốc nước dừa trộn lòng trắng trứng sẽ giúp bạn nạp protein từ lòng trắng trứng và một số đặc tính chữa bệnh từ nước dừa.
Trang Boldsky đã “mách nước” những tác dụng của việc uống nước dừa vào buổi sáng.
Tuyến giáp
Nước dừa hỗ trợ việc điều tiết hormone tuyến giáp trong cơ thể.
Tốt cho thận
Nước dừa là một trong những loại đồ uống tốt cho thận vì rất lợi tiểu. Nước dừa làm sạch đường tiết niệu và ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận hiệu quả.
Tăng cường hệ miễn dịch
Không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch, nước dừa còn ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh cúm và một số bệnh liên quan đến nướu răng.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Nước dừa tốt cho các vi khuẩn đường ruột và trung hòa axit trong dạ dày. Do đó, thức uống này hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.
Giảm cân
Vì chứa ít calo và không chứa chất béo, nước dừa không khiến bạn bị tích lũy chất béo trong cơ thể.
Ngoài ra, khi uống nước dừa nhiều, bạn sẽ có cảm giác no nhanh hơn và không muốn ăn thêm. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Giảm mệt mỏi
Mệt mỏi đã và đang trở thành một vấn đề mãn tính, rất nhiều người mắc phải. Hãy thử uống khoảng 60 ml nước dừa mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.
Đẹp da
Nước dừa cung cấp hydrate cho cơ thể, từ đó, giúp cơ thể ngậm nước khiến làn da khỏe đẹp hơn.
Cung cấp năng lượng
Với những người tập thể hình, uống một cốc nước dừa trộn với lòng trắng trứng sau khi tập luyện với cường độ cao sẽ rất hữu ích. Bởi thức uống này cung cấp năng lượng và protein cho cơ thể.
Giảm đau đầu do say rượu
Uống một cốc nước dừa vào sáng hôm sau nếu như bạn uống quá nhiều rượu bia vào đêm trước, bạn sẽ giảm cảm giác chếch choáng và đau đầu.
* Theo Boldsky
