Thậm chí, hàng ngày cụ còn cuốc đất, xách nước, trồng rau khiến nhiều người rất ngưỡng mộ. Bí quyết nào giúp cụ Sói có được sự dẻo dai như vậy?
Hơn 80 tuổi vẫn... “sung”
Chúng tôi tìm về thôn Hạ, xã An Vĩ (huyện Khoái Châu, tỉnh Hưng Yên), hỏi thăm cụ Trần Thị Sói (85 tuổi) không ai là không biết. Cụ Sói trở nên “nổi tiếng” không chỉ bởi cái tên đặc biệt “hung dữ” mà còn ở sức khỏe hiếm có.
Một người phụ nữ trong thôn nhiệt tình chỉ đường, vừa đi vừa vui vẻ kể với chúng tôi: “Trong số những vị cao niên của thôn này thì cụ Sói là người có sức khỏe nhất.
Mặc dù đã bước qua tuổi 80 nhưng hàng ngày cụ vẫn cuốc đất, trồng rau rồi mang ra chợ bán. Đúng là trời cho sức khỏe. Rau cụ trồng là rau sạch nên mỗi lần đem bán, người ta đều tranh nhau mua”.
Dừng chân trước một ngôi nhà có vườn rau tươi tốt trước sân, sau khi cất tiếng gọi, một bà cụ dáng người nhỏ nhắn nhưng rất nhanh nhẹn bước vội ra. Đó chính là cụ Trần Thị Sói, người chúng tôi đang muốn tìm gặp.
Khi nghe chúng tôi trình bày mục đích muốn đến thăm và tìm hiểu về bí quyết giữ gìn sức khỏe của cụ thì cụ Sói vui vẻ mời khách vào nhà rồi bắt đầu câu chuyện.
Cụ Sói kể, cụ có một tuổi thơ đầy nhọc nhằn, lam lũ. Mới hơn 10 tuổi đầu, cụ đã thành thạo tất cả mọi việc, từ việc nhà cho tới đồng áng.
Bây giờ, những lúc vui vẻ, cụ vẫn thường kể với con cháu: Vì lúc bé nhanh nhẹn, đảm đang, ai cũng khen đẹp người đẹp nết nên năm 13 tuổi, cha mẹ cụ đã nhận trầu cau dạm ngõ của người con trai cùng làng hơn cụ 3 tuổi.
Mặc dù kết hôn theo kiểu “cha mẹ đặt đâu, con ngồi đấy” nhưng vợ chồng cụ vẫn sống hạnh phúc cho tới khi cụ ông về bên kia thế giới. Còn lại một mình, cụ Sói vẫn tự chăm sóc, lo cho bản thân chứ không muốn làm phiền đến con cháu.
Cụ tâm sự: “Tôi sống ở đây một mình quen rồi nên không muốn sang ở cùng con cháu. Mặc dù chúng nó năn nỉ, muốn tôi về ở cùng để tiện chăm sóc nhưng tôi cũng chỉ ở được vài ngày rồi lại về”.
Cứ thế, cụ Sói lặng lẽ sống một mình, vui thú với ruộng vườn đã gần chục năm nay.
Cụ chia sẻ: “Tôi còn khỏe, công việc lặt vặt trong nhà vẫn có thể làm được nên chưa cần đến sự chăm sóc của con cháu. Hàng ngày, tôi còn cuốc đất trồng rau để kiếm thêm thu nhập”.
Ngày nào cũng vậy, cụ Sói đều dậy từ rất sớm và không bao giờ để chân tay được nhàn rỗi. Mỗi sáng, cụ đều dậy sớm quét nhà cửa, dọn dẹp những thứ xung quanh và đặc biệt, không bao giờ quên chăm sóc vườn rau của mình.
Với cụ, vườn rau này đã gắn bó với mình gần hết cả đời người. Khi còn trẻ, dựa vào vườn rau mà cụ đã nuôi sống được cả gia đình. Giờ đã già, cụ lại lấy việc trồng rau như một thú vui lúc nhàn rỗi. Mùa nào thức ấy, quanh năm chưa bao giờ cụ để cho đất được nghỉ ngơi.
Nhìn vườn rau xanh mướt, nào cải, nào xà lách, ngải cứu… không ai nghĩ lại do một tay bà cụ đã 85 tuổi này làm đất, gieo trồng và chăm sóc.
Cụ Sói chia sẻ: “Hôm qua tôi vừa dỡ ít gừng ở ngoài vườn để sáng nay đem ra chợ bán. Lại vừa làm đất để chuẩn bị trồng đợt gừng tiếp theo đấy cô ạ”.
Bí quyết sống trường thọ
Thấy chúng tôi tỏ vẻ ngạc nhiên bởi đã ở tuổi này rồi, cụ Sói vẫn có thể tự mình chăm sóc vườn rau thì cụ cười bảo: “Lúc nào khỏe thì tôi mới làm, thường xuyên vận động cơ thể cũng là cách để rèn luyện sức khỏe.
Những khi không cuốc đất thì tôi lại xách nước để tưới rau. Lúc chăm sóc, bắt sâu cho cây thì dùng ghế thấp để ngồi cho đỡ mỏi. Tôi chưa bao giờ để chân tay nghỉ ngơi cả”.
Cụ Sói cho biết thêm, ngoài việc đem ra chợ bán thì cụ trồng rau chủ yếu là để ăn. Chưa bao giờ cụ phải đi mua rau ở ngoài bởi theo cụ, rau tự mình trồng mới bảo đảm an toàn.
Bữa cơm của cụ cũng không có gì cao sang. Mỗi bữa cụ chỉ ăn một bát cơm với rau xanh, hạn chế ăn các chất đạm, khó tiêu. Cụ bảo rằng, do ăn uống toàn những thứ từ tự nhiên, không bị nhiễm hóa chất nên cụ mới có được sức khỏe như vậy.
Có điều lạ là tuy tuổi đã cao nhưng cụ Sói rất thích uống rượu. Loại rượu mà cụ uống là rượu nếp cẩm ngâm với mật ong. Thứ rượu này cũng tự tay cụ ngâm và chắt lấy nước. Nói về sở thích đặc biệt này, cụ Sói cho biết, từ khi còn trẻ, cụ đã rất thích uống rượu ngâm nếp cẩm và mật ong.
“Thứ rượu này được tôi tự tay ngâm khoảng nửa năm thì chắt lấy nước để uống dần. Mỗi ngày tôi đều uống một chén trước khi đi ngủ. Uống loại rượu này rất có lợi cho sức khỏe, nó giúp tôi dễ ngủ và ngủ sâu hơn”.
Mỗi ngày cụ Sói đều ngủ chừng 7 tiếng. Sau khi ăn cơm, nghỉ ngơi, vào khoảng 9h tối, cụ Sói uống 1 chén rượu nếp cẩm pha mật ong rồi lên giường ngủ đến tận 4h sáng hôm sau.
Cụ cho biết, cụ ngủ một mạch như vậy đến sáng và chưa bao giờ bị tỉnh giấc giữa đêm.
Cũng theo cụ Sói thì do cụ có thói quen ăn uống điều độ từ hồi còn trẻ nên ngay cả khi tuổi đã cao, cụ vẫn duy trì được nếp sinh hoạt ấy.
Khi được hỏi về bí quyết sống thọ của mình, cụ Sói vui vẻ chia sẻ, ngoài việc tránh xa những loại thức ăn độc hại thì hàng ngày cụ còn thường xuyên tập thể dục.
Điều đặc biệt là trong suốt 85 năm trời, chưa bao giờ cụ Sói bị ốm đau đến mức phải nhập viện. Cách đây mấy năm, cụ có phát hiện mình bị thoát vị đĩa đệm nhưng vì tuổi đã cao nên cụ không muốn thực hiện phẫu thuật.
Được người quen mách cho phương pháp tập vẫy tay, vậy là hằng ngày cụ đều tập theo và khỏe mạnh cho tới bây giờ.
Cụ chia sẻ: “Phương pháp vẫy tay rất hữu ích. Mỗi ngày tôi đều tập vẫy tay 3 lần vào 3 buổi (sáng, trưa và chiều). Hai buổi sáng, tối, tôi tập khoảng 1.500 cái, buổi trưa thì tập ít hơn một chút.
Gần chục năm nay, ngày nào tôi cũng tập vẫy tay như vậy thấy khỏe hơn rất nhiều. Đặc biệt nếu như hôm nào mất ngủ, tôi chỉ cần đứng tập vẫy tay khoảng 1.000 cái là lại ngủ được ngon lành đến sáng”
(Phương pháp vẫy tay đã từng được báo GĐ&XH Cuối tuần cung cấp cho độc giả và được nhiều chuyên gia khẳng định rất tốt cho sức khỏe người cao tuổi – PV).
Tuy tuổi đã cao nhưng hàm răng đen bóng của cụ Sói vẫn còn đều đặn và rắn chắc. Bà cụ vui vẻ bảo: “Tôi thuộc lớp người Việt cuối cùng còn nhuộm răng. Những người phụ nữ ít tuổi hơn tôi không còn nhuộm răng nữa”.
Thật vậy, bây giờ ở các vùng quê những cụ bà răng đen như cụ Sói cũng không còn nhiều. Cụ Sói cho biết, cụ nhuộm răng từ năm 13 tuổi. Bởi ngày ấy, nếu con gái không nhuộm răng sẽ bị cha mẹ quở mắng là học đòi theo Tây.
Vì tinh thần dân tộc mà hầu hết thiếu nữ đến tuổi cập kê đều phải nhuộm răng đen tuyền. Không biết có phải vì nhuộm răng không mà cho đến nay, răng cụ vẫn chắc khỏe vô cùng.
Mấy năm về trước, cụ Soi vẫn thản nhiên cầm chiếc càng cua cắn vỡ ăn ngon lành. Nhìn cụ ăn uống, đàn con cháu vừa mừng nhưng cũng không khỏi kinh ngạc.
Nhiều người hàng xóm khi biết chuyện còn vui vẻ bảo: “Chúng tôi cũng phải lắc đầu chào thua sức khỏe của cụ Sói. Cụ ấy giống như đang hồi xuân ở tuổi 80 vậy”.
Cụ Sói còn cho biết vì nhuộm răng mà cụ không bao giờ bị sâu hay gặp các bệnh về răng miệng.
Từ trước đến nay, cụ Sói chưa một lần phải đánh răng, bí quyết chăm sóc răng của cụ mỗi sáng đó là chỉ cần rửa răng nhẹ nhàng bằng một mảnh vải mềm cùng với nước trắng sạch để tránh làm tổn thương răng.
Cụ cũng chia sẻ bí quyết này để cho con, cháu học và làm theo.
Nhiều người trong thôn Hạ cho biết, thời còn con gái, cụ Son được xem là hoa khôi của làng, gương mặt đẹp và làn da trắng như trứng gà.
Bật mí riêng về bí quyết chăm sóc sắc đẹp, cụ bà hóm hỉnh nói: “Con gái là phải biết làm đẹp. Ngày còn trẻ, tôi thường lấy nước vo gạo sạch để rửa mặt. Rửa suốt mấy chục năm như thế cũng thấy da dẻ trắng trẻo, mịn màng hơn nhiều.
Tôi còn chia sẻ kinh nghiệm cho con gái mình, nó cũng làm theo, đến giờ dù đã ở tuổi 50 nhưng con gái tôi da dẻ vẫn rất trắng trẻo mịn màng”.
