3 thói quen cực kì có hại cho bạn hơn cả hút thuốc lá

Q.T |

3 thói quen cực kì có hại cho bạn hơn cả hút thuốc lá
3 thói quen cực kì có hại cho bạn hơn cả hút thuốc lá

Có những thói quen bạn vẫn thực hiện hàng ngày vì tưởng chừng vô hại, nhưng thực tế nó lại có hại cho bạn hơn cả hút thuốc lá.

Có thể bạn đã nghe về những nguy hiểm của việc hút thuốc lá, ví dụ như tăng nguy cơ ung thư và bệnh khí thũng, nhiều nếp nhăn, răng xỉn màu...

Nhưng bạn có biết rằng, 3 thói quen sau đây còn được coi là có hại cho bạn hơn cả hút thuốc lá.

1. Xem tivi liên tục

Xem tivi 11 phút sẽ làm giảm tuổi thọ của bạn tương đương với hút 1 điếu thuốc lá, các nhà nghiên cứu từ Đại học Queensland cho biết. Nhưng sau tuổi 25, mỗi giờ xem tivi sẽ cắt giảm của bạn 21,8 phút tuổi thọ.

Những mối nguy hiểm chính của việc xem tivi dường như có liên quan đến thực tế là bạn ngồi quá nhiều, không vận động, thậm chí còn ăn ngay cả trong lúc ngồi.

Và đây là nguyên nhân có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư nhất định (ung thư đại tràng...), cũng như cả các vấn đề về tim mạch, nhất là bệnh tim.

 1
Ảnh minh họa

2. Ăn quá nhiều thịt và sữa

Trong một nghiên cứu được công bố hồi đầu năm nay trên tạp chí Cell Metabolism, những người trưởng thành tiêu thụ quá nhiều protein có thể có nguy cơ tử vong cao hơn 74% vì bất kì nguyên nhân gì và chết vì ung thư cao hơn 4 lần so với những người khác.

Nghiên cứu đã kéo dài tới 18 năm để đưa ra được những kết quả này.

Cũng theo các nhà nghiên cứu thì rủi ro này có thể so sánh với những người có thói quen hút thuốc lá.

Nhưng, khi so sánh một số protein từ động vật với protein có nguồn gốc thực vật (từ đậu phụ và các loại đậu) thì thấy có một sự chênh lệch nhất định và protein từ thực vật có vẻ ít có nguy cơ hơn protein từ động vật.

 2
Ảnh minh họa

3. Uống nước soda thường xuyên

Các nhà nghiên cứu đã xem xét ảnh hưởng của loại nước ngọt này trên gen (chiều dài của telomere - nhiễm sắc trong cơ thể).

Họ đã tìm thấy rằng uống một khẩu phần 0,03 lit soda hàng ngày có thể làm cho các tế bào miễn dịch bị già đi tới 2 năm tuổi và tuổi thọ của bạn cũng bị rút ngắn.

Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Y tế công cộng của Mỹ. Nó cũng kết luận rằng uống 0,6 lit soda mỗi ngày có thể khiến bạn giảm tuổi thọ tới 5 năm.

 3
Ảnh minh họa

(Nguồn: Healthmsn)

 

 

theo Trí Thức Trẻ

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2019 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980