Những loại thực phẩm giúp tăng cường testosterone cho nam giới

Cá hồi: Cá hồi chứa omega-3 và vitamin D, giúp tăng cường testosterone hiệu quả.

Hạt bí ngô: Bí ngô chứa nhiều kẽm, là một khoáng chất giúp tăng cường testosterone trong máu.

Gừng: Gừng có thể làm giảm stress, tăng cường sản xuất oxit nitric và tăng lưu lượng máu, từ đó cũng tăng nồng độ testosterone trong máu.

Hàu: Hàu từ lâu đã được coi là "thần dược" giúp tăng cường sinh lý đàn ông vì thực phẩm này chứa

Các loại hạt Brazil: Các loại hạt này giúp tăng cường sức khỏe phái mạnh nhờ chứa kẽm, omega-3. chất béo.

Rượu vang: Uống một lượng rượu vang vừa đủ mỗi ngày giúp tăng cường sinh lý phái mạnh.

Nước ép lựu: Nước ép lựu chứa các hợp chất thực vật polyphenol tự nhiên, có thể giúp tăng mức testosterone.