Nghỉ Tết, tần suất quan hệ bao nhiêu là phù hợp?

Tết đến là thời gian sắm sửa, dọn dẹp nhà cửa, giải quyết các công việc tồn đọng trong năm cũ. Do đó, với nhiều người, đây là khoảng thời gian bận rộn, áp lực. Căng thẳng, mệt mỏi có thể làm giảm đề kháng cũng như sức khỏe nói chung của cơ thể, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

Tần suất quan hệ bao nhiêu là đủ?

Thạc sĩ, bác sĩ Phạm Minh Ngọc, Phó Giám đốc Trung tâm Y học Giới tính Hà Nội (Bệnh viện Nam học – Hiếm muộn Hà Nội), cho biết tần suất quan hệ tình dục tùy thuộc vào sức khoẻ mỗi người. Thông thường, tần suất quan hệ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như giới tính, độ tuổi, thói quen sinh hoạt, môi trường sống và nghề nghiệp, nhu cầu bạn tình… Không có tiêu chuẩn chung nào cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, theo nghiên cứu thống kê của các chuyên gia tình dục học, tần suất quan hệ tình dục hợp lý có thể được tham khảo dựa trên lứa tuổi và giới tính như dưới đây.

Đối với nam giới:

- Từ 18-29 tuổi: 2-4 lần/tuần

- Từ 30-39 tuổi: 1-3 lần/tuần

- Từ 40-49 tuổi: 1-2 lần/tuần

- Từ 50-59: 1 lần/tuần

- Trên 60: thường ít hơn 1 lần/tuần.

Đối với nữ giới:

- Từ 18-29 tuổi: khoảng 2-3 lần/tuần

- Từ 30-39 tuổi: khoảng 1-2 lần/tuần

- Từ 40-49 tuổi: khoảng 1 lần/tuần

- Từ 50-59 tuổi: thường ít hơn 1 lần/tuần

- Trên 60 tuổi: thường 1-2 lần/tháng hoặc ít hơn.

Hậu quả khi quan hệ quá nhiều

Theo bác sĩ Minh Ngọc, việc quan hệ với tần suất quá nhiều có thê gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Tùy thuộc vào từng cá nhân cụ thể mà việc xác định ngưỡng tần suất quan hệ có bị quá mức hay không là khác nhau. Tuy nhiên, việc quan hệ với tần suất quá nhiều đều mang lại một số hậu quả và sức khỏe như sau:

- Gây kiệt sức, mệt mỏi do cơ thể phải thường xuyên tiêu hao năng lượng và vận động nhiều.

- Ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch và huyết áp.

- Giảm ham muốn, rối loạn cương dương và xuất tinh sớm ở nam giới cũng như khô rát âm đạo ở nữ giới.

- Quan hệ tình dục liên tục cũng dễ mang đến nguy cơ mắc các bệnh lý viêm nhiễm và lây truyền qua đường tình dục.

- Ảnh hưởng đến tinh thần cũng như tâm trạng, những người lạm dụng tình dục nhiều dễ trở nên mất tập trung khi giải quyết công việc, giảm trí nhớ, dễ nổi nóng và khó kiềm chế cảm xúc bản thân.

Quan hệ tình dục an toàn trong những ngày Tết

Bác sĩ Minh Ngọc cho hay những ngày Tết vui tươi, ấm cúng thường là thời điểm mà mọi người mong đợi để tận hưởng niềm vui. Với các cặp đôi, quan hệ tình dục trở thành một phần quan trọng của cuộc sống giúp bày tỏ sự yêu thương. Tuy nhiên, ngày Tết cũng là giai đoạn cũng ta thường bận rộn hơn. Do đó, để cuộc yêu trọn vẹn, các cặp đôi cần chú ý có tần suất và cường độ phù hợp với sức khỏe bản thân.

Ngoài ra, với người có các bệnh lý nền như tăng huyết áp, bệnh tim mạch, khi giao hợp cần lượng sức, động tác không nên quá mãnh liệt, thời gian không kéo dài quá lâu, đồng thời nên chọn tư thế phù hợp để tránh gắng sức.

Lưu ý, khi quan hệ tình dục nếu xảy ra những vấn đề về sức khoẻ cần phải gọi cấp cứu để được hỗ trợ y tế.