Chúng ta thường hay "mơ" về những bài tập kỳ diệu có thể làm thay đổi nhược điểm của cơ thể ngay tức thì. Nhưng điều đó không dễ dàng nếu chúng ta lựa chọn những bài tập phức tạp, điều kiện tập "hoành tráng".
Nhiều người đã phải từ bỏ giấc mơ dáng đẹp hay sức khỏe cường tráng vì khó theo đuổi những bài tập đòi hỏi thời gian và sự kỳ công.
Vậy, bạn hãy thử kiên trì tập một động tác đơn giản như hướng dẫn trong video này. Sau một tháng tập luyện, bạn sẽ nhận ra một điều, hóa ra những điều đơn giản, dễ thực hiện lại ít khi "lấy lòng" được bạn.
Hãy thử ngay hôm nay, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng đẹp, lưng thẳng, giảm đau lưng, giảm mỡ bụng, săn chắc vòng 2, cơ lưng dẻo dai nhờ duy nhất một động tác: Nằm sấp, ngóc đầu lên cao.
Nằm sấp ngóc đầu: Bài tập "đa tác dụng" chống đau lưng, giảm mỡ bụng, săn vòng 2.
*Theo Health Hacks
