Nằm sấp ngóc đầu: Bài tập "đa tác dụng" chống đau lưng, giảm mỡ bụng, săn vòng 2

Vân Hồng - Mạnh Quân |

Nằm sấp ngóc đầu: Bài tập "đa tác dụng" chống đau lưng, giảm mỡ bụng, săn vòng 2
Nằm sấp ngóc đầu: Bài tập "đa tác dụng" chống đau lưng, giảm mỡ bụng, săn vòng 2

Bạn bị đau mỏi khắp người, đặc biệt là đau lưng không đứng thẳng được, bụng to, dáng xấu? Đây chính là bài tập đơn giản và hiệu quả nhất dành riêng cho bạn. Hãy tập ngay hôm nay.

Chúng ta thường hay "mơ" về những bài tập kỳ diệu có thể làm thay đổi nhược điểm của cơ thể ngay tức thì. Nhưng điều đó không dễ dàng nếu chúng ta lựa chọn những bài tập phức tạp, điều kiện tập "hoành tráng".

Nhiều người đã phải từ bỏ giấc mơ dáng đẹp hay sức khỏe cường tráng vì khó theo đuổi những bài tập đòi hỏi thời gian và sự kỳ công.

Vậy, bạn hãy thử kiên trì tập một động tác đơn giản như hướng dẫn trong video này. Sau một tháng tập luyện, bạn sẽ nhận ra một điều, hóa ra những điều đơn giản, dễ thực hiện lại ít khi "lấy lòng" được bạn.

Hãy thử ngay hôm nay, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng đẹp, lưng thẳng, giảm đau lưng, giảm mỡ bụng, săn chắc vòng 2, cơ lưng dẻo dai nhờ duy nhất một động tác: Nằm sấp, ngóc đầu lên cao.

Nằm sấp ngóc đầu: Bài tập "đa tác dụng" chống đau lưng, giảm mỡ bụng, săn vòng 2.

*Theo Health Hacks

theo Trí Thức Trẻ

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2019 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980