Kinh ngạc khi mẹ bầu tháng thứ 8 vẫn tập gym, nâng tạ như thường

Ngân Hà |

Kinh ngạc khi mẹ bầu tháng thứ 8 vẫn tập gym, nâng tạ như thường
Kinh ngạc khi mẹ bầu tháng thứ 8 vẫn tập gym, nâng tạ như thường

Vì đam mê gym nên cô gái này vẫn mải mê tập luyện dù đang mang thai ở tháng thứ 8, khiến cộng đồng mạng không khỏi ngạc nhiên. Cô cho biết, cũng nhờ tập gym mà cơ thể khỏe mạnh hơn, các chỉ số thai nhi cũng rất ổn định.

Tròn mắt trước clip mẹ bầu 8 tháng...nâng tạ

Đoạn clip ghi lại khoảnh khắc một bà mẹ trẻ đang mang thai nhưng vẫn miệt mài tập thể lực, thậm chí cô còn tập nhiều động tác khó và nâng tạ, khiến nhiều người xem phải há hốc vì ngạc nhiên.

Đoạn clip do chính chủa nhân đăng tải trên trang cá nhân và nhận được hàng trăm nghìn lượt theo dõi. Được biết, nhân vật chính có tên là Phùng Phương Thúy, nickname: Ted Roxy.

Kinh ngạc khi mẹ bầu tháng thứ 8 vẫn tập gym, nâng tạ như thường - Ảnh 1.

Cô là huấn luyện viên thể hình 9x nổi tiếng đến từ thành phố Hồ Chí Minh, một cái tên không mấy xa lạ với hnững ai yêu thích bộ môn này.

Hiện tại, dù đã sắp đến ngày "nằm ổ", nhưng cô nàng huấn luyện viên thể hình nổi tiếng này vẫn duy trì tập gym đều đặn.

Trái với sự lo lắng cũng như thói quen của nhiều người, rằng khi mang thai không nên tập gym, tập gym đôi khi sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé, thì Phương Thùy vẫn đến phòng tập và duy trì việc tập luyện đều đặn.

Bởi theo tìm hiểu của cô, việc tập gym không làm ảnh hưởng đến thai nhi mà ngược lại, cô cảm thấy yêu đời, khỏe mạnh hơn nhờ gym.

Cô nàng "siêu vòng 3" chia sẻ bí quyết giúp thai kỳ khỏe mạnh nhờ say mê tập gym

Trước đây, 9x Sài thành được mệnh danh là cô gái "siêu vòng 3" nhờ sở hữu thân hình bốc lửa, săn chắc nhờ tập luyện kiên trì, đúng cách.

Và sau khi biết mình có thai, Phương Thùy vẫn không ngừng nghỉ tập luyện một ngày nào.

"Mình mang thai lần đầu tiên và hiện tại, thai nhi đã được 33 tuần tuổi. Thực sự từ lúc mang thai, mình chưa ngừng nghỉ tập luyện ngày nào. Dự định đến khi em bé quay đầu, mình mới nghỉ tập.

Hai tháng đầu tiên vì chưa biết có thai, lúc đó mình đang đi du lịch cùng chồng ở nhiều nơi nên cũng không để ý. Vì thế, mình vẫn tập với cường độ mạnh như thường ngày.

Kinh ngạc khi mẹ bầu tháng thứ 8 vẫn tập gym, nâng tạ như thường - Ảnh 3.

Bản thân mình đã được tôi luyện qua 6 năm kinh nghiệm với phòng gym, và trước đó mình đã tập nhiều môn ththao như chạy bộ, leo núi...từ năm 14 tuổi.

Mình một thể trạng khoẻ mạnh, chưa bao gibị bệnh vặt từ nhỏ, do đó, khi mang thai, mình được bác sĩ riêng ở nước ngoài khuyên không cần ngừng tập mà nên đi tập theo đúng thể lực"- 9x Sài thành chia sẻ.

Mẹ bầu 9x chia sẻ bí quyết giữ ngoại hình xinh đẹp, quyến rũ cả khi đang mang thai

Mong muốn thai kì phát triển khỏe mạnh, Phương Thùy tìm hiểu rất kĩ càng các bài tập cho mẹ bầu, đồng thời hạn chế những bài tập có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi và cô chỉ tập luyện một nửa sức mạnh so với trước đây.

Kinh ngạc khi mẹ bầu tháng thứ 8 vẫn tập gym, nâng tạ như thường - Ảnh 4.

Cô gái Phùng Phương Thúy với 3 vòng gợi cảm khi chưa mang thai.

Tuy nhiên, ban đầu mẹ bầu cũng vấp phải sự phản đối của gia đình: "Lúc đầu bố mẹ, gia đình hai bên ngăn cản, nhưng cũng may là có chồng mình, một vận động viên th hình của nước ngoài, anh hiểu tập luyện cho bà bầu như thế nào là đúng cách và hiệu quả, nên hai v chồng cố gắng nói với bố mẹ.

Từ từ đến bây giờ thấy mình và em bé vẫn siêu khoẻ, nên gia đình an tâm hơn nhiều"

Được biết, trong quá trình mang thai, bước sang tháng thứ 4, mẹ bầu 9x mới bắt đầu giảm các triệu chứng ốm nghén, và cô quyết định lên lịch tập lại dành riêng cho bà bầu.

Kinh ngạc khi mẹ bầu tháng thứ 8 vẫn tập gym, nâng tạ như thường - Ảnh 5.

Vì không thể tập được hết các nhóm cơ nên cô phải hạn chế rất nhiều bài tập. Cô cũng đưa ra lời khuyên cho các mẹ bầu đó là, tập luyện thể thao là điều cần thiết cho tất cả bà bầu, đi tập để giúp mẹ khỏe thì em bé mới khỏe.

"Vì các mẹ khi mang thai thường sợ rồi chỉ nghỉ ngơi một chỗ. Điều đó làm cơ thể bạn yếu đi, vì chúng ta mang thai là sinh lý tự nhiên, chứ không phải là bệnh lý.

Để an toàn cho mẹ và bé, mọi người phải biết tập sao cho đúng cách và phù hợp với thể lực của chính mình.

Vì bản thân mình đã qua tôi luyện gần 6 năm tập tạ và thể thao từ bé nên hiện tại với mức tạ nhiều người thấy nặng nhưng với mình thấy nhẹ và mình chi tập một nửa tạ của ngày trước mình hay tập thôi.

Vì thế mình khuyên các bạn nào chưa tập bao giờ thì nên tập cũng những bài tập đó nhưng tạ nhẹ, phù hợp với sức mạnh của bản thân là được. Và nên nhớ, đi bộ sẽ giúp cho các mẹ chân không bị chuột rút" – Phương Thùy bật mí kinh nghiệm.

Kinh ngạc khi mẹ bầu tháng thứ 8 vẫn tập gym, nâng tạ như thường - Ảnh 6.

Dù đang mang thai nhưng Phương Thùy vẫn vô cùng xinh đẹp, quyến rũ, không chỉ nhờ chế độ tập luyện mà yếu tố dinh dưỡng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Mẹ bầu 9x chia sẻ: "Chế độ dinh dưỡng của mình bây giờ chủ yếu để bổ sung chất cho thiên thần nhỏ. Mình không thể ăn chế độ diet của người đi tập.

Vì thế mình luôn tự nấu các món ăn cho mình mỗi ngày đủ các chất. Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ, và các loại vitamin.

Kinh ngạc khi mẹ bầu tháng thứ 8 vẫn tập gym, nâng tạ như thường - Ảnh 7.

Kinh ngạc khi mẹ bầu tháng thứ 8 vẫn tập gym, nâng tạ như thường - Ảnh 8.

Kinh ngạc khi mẹ bầu tháng thứ 8 vẫn tập gym, nâng tạ như thường - Ảnh 9.

Những mâm cơm hấp dẫn, đầy đủ dinh dưỡng do mẹ bầu 9x tự tay chế biến

Nên hạn chế ăn mặn vì sẽ khiến mẹ bầu bị phù, hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến các mẹ bị béo nhanh. Mặc dù mình tăng cân nhưng cơ thể rất chắc, không hề mềm nhão hay mệt mỏi gì cả.

Mỗi ngày mình uống nước cam. Thỉnh thoảng thay thế nước dừa và nước mía. Mình hay ăn các loại hạt, nhất là óc chó rất tốt cho mẹ bầu"

Kinh ngạc khi mẹ bầu tháng thứ 8 vẫn tập gym, nâng tạ như thường - Ảnh 10.

Nhờ chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý mà huấn luyện viên thể hình nổi tiếng Sài Thành vẫn sở hữu nhan sắc quyến rũ, mặn mà khi đang mang thai hơn 8 tháng.

theo Thời đại

Đọc tin mới nhất, xem tin hot mạng xã hội facebook tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email cudanmang@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ

TIN NỔI BẬT SOHA

    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2018 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980