“Các cặp vợ chồng thường dễ lục đục và xung đột với nhau hơn sau những đêm thiếu ngủ”, chuyên gia tâm lý học Amie Gordon, người đứng đầu nghiên cứu, cho biết. “Những cặp đội càng lục đục nhiều sẽ càng cảm thấy ít hạnh phúc và khỏe mạnh.”
Kết luận trên được đưa ra sau khi tiến sĩ Amie Gordon và các cộng sự tiến hành thu thập dữ liệu về thói quen ngủ của hơn 100 cặp vợ chồng đã sống cùng nhau trong thời gian trung bình gần 2 năm. Các nhà khoa học đề nghị các cặp đôi cung cấp thông tin về chất lượng giấc ngủ và các căng thẳng trong quan hệ của họ trong thời gian 2 tuần trước đó.
Phần lớn những người tham gia nghiên cứu cho biết họ dễ xích mích với vợ/chồng hơn trong những ngày sau đêm họ mất ngủ. Loại bỏ các nguyên nhân khác, nhóm nghiên cứu chỉ tính tới các yếu tố lo lắng, trầm cảm và các yếu tố gây căng thẳng khác.
Trong một thí nghiệm khác, các cặp đội được cho xem một đoạn video nói về những chủ đề nhạy cảm thường gây ra cãi nhau. Những người mệt mỏi và bạn tình của họ sau đó cho biết họ cảm thấy dễ bất hòa với nhau hơn. Ngoài ra, mệt mỏi cũng giảm khả năng đoán chính xác cảm xúc của vợ/chồng và kỹ năng giải quyết xung đột.
Thiếu ngủ có thể gây ra cáu kỉnh vì thế không ngạc nghiên khi chất lượng giấc ngủ kém có ảnh hưởng tiêu cực tới các mối quan hệ lãng mạn của các cặp vợ chồng.
Bạn đọc có thể gửi thư, câu hỏi về tòa soạn theo email: suckhoe@soha.vn. Chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp bạn tháo gỡ những rắc rối thầm kín!
