Cuộc sống bận rộn với áp lực công việc, những lo toan thường ngày, chưa kể việc chăm sóc gia đình, con cái… là những "hóa chất" đang hằng ngày ăn mòn dần lửa yêu trong các cặp vợ chồng.
Nhưng tình dục lại là chuyện quan trọng trong hôn nhân và hạnh phúc gia đình. Nó cần được nuôi dưỡng, vun trồng, cần được làm mới và điểm trang để vươn tới một đời sống tốt đẹp hơn.
“Cám treo heo nhịn đói”
Chuyện “yêu” suy giảm chưa hẳn là yếu tố quyết định sự cố trong mối quan hệ. Ham muốn của con người có khuynh hướng tăng, giảm đôi chút. Thỉnh thoảng, chúng ta thật sự cảm thấy ham muốn và đôi khi lại không.
Điều này cũng là bình thường trong mối quan hệ khi mà dần theo thời gian ham muốn tình dục cũng dần vơi đi, thường do hai nguyên nhân: Khi vợ chồng thường xuyên ở gần nhau, cảm giác mới mẻ như thời gian đầu chung sống giảm dần hoặc ham muốn tình dục suy giảm theo tuổi tác, nhất là ở đàn ông.
Vì thế, nghệ thuật "yêu" là điều mà ai cũng cần phải trau dồi. Nhất là khi cả hai đã ở tuổi trung niên lại càng cần phải tạo ra những hương vị mới để đời sống tình dục thêm phong phú. Nhưng, vấn đề quan trọng là phải hiểu sở thích "yêu", khả năng "yêu" của đối tác và điều gì khiến vợ/chồng mình hứng thú hơn và điều gì "dập tắt" sự ham muốn của đối tác để tránh. Chuyện tưởng chừng như đơn giản nhưng nó lại đang là bi kịch của nhiều gia đình.
Chị Lan Hương, 32 tuổi, giám đốc giao dịch của một công ty chứng khoán, cho biết chị có chồng được 6 năm và đã có một bé trai hơn 4 tuổi. Trước đây còn ở chung với gia đình bên chồng, dù chỗ ở không được thoải mái nhưng chuyện quan hệ vợ chồng vẫn bình thường. Kể từ ngày có con, hai vợ chồng dọn ra ở riêng tại một căn hộ với đầy đủ tiện nghi. Nhưng cũng từ lúc này, công việc ở cơ quan có nhiều thay đổi khiến chị gần như không còn thời gian cho gia đình.
Mỗi khi về đến nhà, chỉ làm được mỗi những công việc cá nhân và lên giường là ngủ. Thời gian đầu ông xã cũng “gợi ý” nhưng thật sự chị gần như mất hẳn cảm giác “yêu” của ngày nào. Thời gian dần trôi qua, đến giờ dù còn trẻ nhưng có khi đến hai ba tháng vợ chồng mới quan hệ một lần.
Không giống như chị Hương, chị Hoa Mai có chồng là một bác sĩ khá nổi tiếng ở TP.HCM. Dù mới tuổi 35 - tuổi chín nhất của phụ nữ, nhưng chị cho biết đã nhiều năm bị thiệt thòi vì thiếu “yêu”. Chị làm việc văn phòng, ngày 8 tiếng và về lo cho con cái, gia đình. Chồng chị là trụ cột, ngoài chuyện làm việc ở bệnh viện chính, anh còn làm thêm tại nhiều bệnh viện khác và cả phòng mạch.
Ngày nào anh cũng đi từ 7 giờ sáng đến 9 giờ đêm mới về. Có khi không ăn uống gì thì lăn đùng ra ngủ, có hôm thì lại vùi đầu vào chồng sách vở lo cho cái luận án tiến sĩ. Và dường như anh đã quên mất nhiệm vụ của người chồng.
Mỗi khi vào cơ quan, nghe các chị em “tám” về đề tài này thì chị không khỏi chạnh lòng. Chị còn cho biết, hiện tại chị đang rất khó khăn trong việc giữ khoảng cách với một “cậu em” trong cơ quan, chị biết rằng mình không thể bỏ chồng con nhưng chị cũng có nhu cầu được yêu thương…
“Make up” cho tình yêu
Nghiên cứu của tạp chí Sức khỏe tình dục (Mỹ) cho biết: "Tình dục vợ chồng có khuynh hướng suy giảm khi cả hai người có tuổi, đặc biệt sau 50. Nếu mệt mỏi, bạn không còn sức lực để nghĩ đến tình dục, dù là đàn ông hay phụ nữ. Khi gặp căng thẳng trong công việc, ảnh hưởng của nó cũng làm hạn chế năng lực tình dục. Bạn có thể bị căng thẳng quá độ và không muốn nghĩ đến tình dục trong một thời gian dài.
Trong những năm gần đây, làm việc nhiều giờ đã trở nên phổ biến và sức tàn phá của nó làm không ít cặp vợ chồng phải điên đảo. Đầu tiên là những người làm việc trong lĩnh vực tài chính. Một số người bắt đầu làm việc từ 6 giờ sáng. Một số gợi ý của các chuyên gia dưới đây có thể giúp bạn có một đời sống tình dục như mong muốn.
Theo tâm lý chung của số đông thì việc lập kế hoạch “yêu” sẽ làm mất đi sự lãng mạn, nhưng lập kế hoạch cho “chuyện ấy” sẽ giúp cả hai bạn chuẩn bị trước và hào hứng hơn khi nhập cuộc. Điều duy nhất mà các bạn cần lưu ý là cảm xúc, đừng quá cố gượng ép dù cho bạn có lập kế hoạch trước. Ngoài ra, bạn cũng nên sáng tạo phong cách “yêu” nhanh ở bất kỳ địa điểm nào mà hai bạn thích.
Những việc đơn giản của bạn vào thời điểm thích hợp sẽ giúp nửa kia cảm nhận được sự gần gũi mặc dù 2 người không có thời gian bên nhau. Chẳng hạn, hãy gửi cho nửa kia 1 tin nhắn khi bạn vừa ký được hợp đồng mới, khiêu khích vợ/chồng khi sắp hết giờ làm việc, trò chuyện và phụ giúp lúc nàng đang nấu ăn, quấn quýt nhau khi xem TV, massage cho nàng/chàng khi mệt mỏi… Ngoài công việc, hãy tiết giảm tối đa tất cả các buổi hẹn với bạn bè mà dành thời gian đó cho nàng/chàng, cùng đi ăn tối, xem phim, dạo phố…
Những lời nói hài hước lãng mạn, những cử chỉ khêu gợi của bạn đời luôn cần thiết và có giá trị để xua đi những suy nghĩ nặng trĩu khi ở bên nhau. Hãy tạo một không gian yêu luôn mới mẻ cho đời sống tình dục thêm phong phú. Biết đâu vợ/chồng mình lại thích "yêu" trong không gian của ánh sáng dịu nhẹ, với những màu sắc chan hòa, bản nhạc êm ái, mùi hương dễ chịu, giọng nói du dương và những bộ quần áo quyến rũ. Đó là những nhân tố khiến hai cơ thể gần gũi hơn.
Dành một ít thời gian trong ngày hôm đó để nghĩ về chuyện “yêu”, mường tượng cảm giác thích thú của những lần âu yếm trước đây, hình ảnh sexy của nàng/chàng, đến lúc gần gũi bạn nên mặc gì, khởi động như thế nào để dẫn dắt nàng nhanh nhất, và bạn sẽ làm tình trong tư thế nào, ở đâu… Một vài phút chợt thoáng qua, nhưng bạn sẽ có nhiều bất ngờ hơn và có cảm hứng cho chuyện ấy.
Nàng/chàng của bạn quá bận rộn và không có thời gian để gặp những người bạn thân của mình dù rất muốn. Bạn hãy sắp xếp cuộc gặp gỡ tại nơi mà họ thường lui tới. Nàng/chàng của bạn sẽ rất cảm ơn về điều đó và càng quý trọng bạn hơn. Sẽ thật tuyệt vời nếu thỉnh thoảng thay đổi không khí cho bữa ăn bằng những ngọn nến.
Thỉnh thoảng, để làm mới đời sống chăn gối của hai vợ chồng, bạn nên dứt khoát loại bỏ những thứ không liên quan đến phòng ngủ như giấy tờ công việc, tạp chí, quần áo bẩn và dụng cụ tập thể hình… Chuẩn bị một không gian thoáng đãng và rộng rãi để hai bạn có thể thỏa sức “yêu”. Bạn có thể sáng tạo không gian yêu lãng mạn với nhạc và ánh sáng mê hoặc từ nến… để có nguồn cảm hứng “yêu” dồi dào cho cả hai.
Bất cứ lúc nào chuyện ấy cũng có thể xảy ra chứ không nhất định phải đợi đến đêm hoặc sáng thức dậy. Cũng không nhất thiết phải ở trong phòng ngủ mà nơi nào cũng có thể làm chuyện ấy. Khi cả hai cùng bận bịu thì hãy nên thử những nơi tiện lợi hơn như phòng khách, cầu thang, ghế sofa, nhà bếp, trong văn phòng, ô tô, khách sạn, hồ bơi hoặc bất cứ nơi nào mà bạn muốn miễn là “chuyện ấy” làm thỏa mãn cả hai. Bạn cũng nên thử cảm giác tắm chung và làm chuyện ấy ngay trong nhà tắm.
Đa số đàn ông dường như không chú ý đến những tác động tuyệt vời của màn dạo đầu. Những cái ôm gấp gáp, những nụ hôn nóng bỏng, sự vuốt ve, cử chỉ nhẹ nhàng là yếu tố cần thiết làm kích thích ham muốn của nàng.
Nếu không có những kích thích ấy, nàng sẽ không được thỏa mãn và khó đạt được khoái cảm. Hãy kéo dài thời gian của màn dạo đầu bằng việc từ từ đánh thức các giác quan nhạy cảm của nàng, tạm dừng một chút, đón nhận những cử chỉ âu yếm và đáp lại cô ấy bằng những nụ hôn ngọt ngào. Bữa tiệc tình yêu sẽ tuyệt vời hơn.
Bạn có thể hâm nóng tình cảm bất cứ lúc nào mà không cần phải dùng đến sex chỉ bằng những hành động ngọt ngào như: Gối đầu trên đùi nàng/chàng lúc cả hai cùng xem tivi hay đứng phía sau choàng tay ôm cổ, kề sát má bạn vào mặt nàng/chàng để truyền hơi thở tình yêu. Hoặc bạn có thể tắm chung cùng nhau. Chắc chắn, mệt mỏi sẽ được xóa tan và cả hai sẽ ngất ngây trong hạnh phúc.
