Bệnh tim vốn được xem là căn bệnh của người già. Nhưng hiện nay, độ tuổi nào cũng có thể mắc căn bệnh đáng sợ này.
Một người đang khỏe mạnh sẽ bất ngờ khi biết mình bị mắc bệnh tim bởi nguyên nhân gây bệnh ngày càng khó lường.
Tập thể dục hàng ngày và sở hữu một cuộc sống năng động vẫn chưa đủ. Có nhiều tác nhân tiềm ẩn vẫn đang “nằm ngủ” và có thể “tỉnh dậy” vào bất cứ lúc nào.
Tuổi 30 là thời điểm mọi người bắt đầu ổn định cuộc sống. Họ phải chăm lo cho gia đình: Kinh tế, con cái và vợ/chồng, các mối quan hệ nội ngoại, mối quan hệ xã hội...
Trong những giai đoạn quan trọng như vậy, nếu mắc bệnh tim, cuộc sống của họ sẽ dễ bị rơi vào bế tắc.
Bệnh tim mạch có thể phát hiện sớm nếu bạn chăm sóc bản thân nhiều hơn. Những dấu hiệu của bệnh này ở độ tuổi bắt đầu đầu 3 thường âm thầm và dễ bị phớt lờ.
Dưới đây là những dấu hiệu “rất nhỏ, được coi là bình thường” cho thấy bạn có thể gặp vấn đề tim mạch ở độ tuổi 30.
Mệt mỏi
Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi dù đã nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc? Nếu mệt mỏi kéo dài và không thể tập trung tốt vào công việc, bạn không nên xem nhẹ mà hãy đi kiểm tra sức khỏe sớm nhất có thể.
Khó thở
Cảm thấy khó thở, thở không ra hơi không chỉ là kết quả của căng thẳng thể chất bất ngờ. Thỉnh thoảng, một bài tập thể dục nhẹ hay làm việc nhẹ nhàng vẫn khiến bạn khó thở.
Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, đó có thể là một trong những dấu hiệu bệnh tim của những người đang ở độ tuổi 30.
Đau tức ngực
Ở tuổi 30, không ai nghĩ rằng mình sẽ mắc bệnh tim. Vì vậy, khi gặp một số triệu chứng điển hình, họ vẫn thường bỏ qua, đặc biệt là phụ nữ.
Một cơn đau ngực có thể bị phớt lờ vì nhiều người cho rằng là do ợ nóng mà không nghĩ đó là cơn đau tim.
Bác sĩ cảnh báo rằng bất cứ cơn đau nào xảy ra ở vùng trung tâm hoặc nếu đau ở 2 bên cánh tay, tốt nhất hãy đi khám ngay lập tức.
Béo phì
Hiện nay, lối sống lười vận động, thói quen ăn uống chủ yếu là thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh đã khiến những người trẻ tuổi dễ mắc bệnh béo phì.
Tình trạng này kéo theo một số bệnh như tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao và nhiều trường hợp gây ra bệnh tim mạch. Hãy kiểm soát lối sống và cân nặng của bạn, vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim ở tuổi 30.
Lo lắng
Trong cuộc sống không thể tránh khỏi những lo lắng và bối rối về những chuyện nhỏ nhặt. Tuy nhiên, nếu tình trạng này liên tục kéo dài xung quanh một vấn đề cụ thể nào đó thì là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch.
Rối loạn giấc ngủ
Những căng thẳng trong cuộc sống, áp lực công việc, trách nhiệm với gia đình... là những việc hầu như tất cả chúng ta đều phải trải qua. Tuy nhiên, nhiều người biết cách "xử lý" với tinh thần lạc quan và luôn tin vào ngày mai.
Nhưng vẫn có nhiều người sẽ bị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ. Nếu điều này thường xuyên xảy ra, nguy cơ bệnh tim sẽ không còn xa nữa.
Mảng bám răng
Mảng bám răng cùng với hơi thở hôi liên tục là dấu hiệu rất đáng chú ý. Đây được xem là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim sớm ở độ tuổi 30. Vì vậy hãy duy trì thói quen uống lành mạnh và chú ý đến bất kỳ những thay đổi nào ở răng, miệng.
Tất nhiên, bạn cũng nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để đảm bảo "mọi bộ phận" trên cơ thể đều "chạy tốt".
* Theo Boldsky
