Xia Yan - nữ sinh năm thứ 4, HV Sư phạm Mỹ thuật An Khánh, TQ, trở nên xinh đẹp khi giảm được 45 kg. Cao 1,7 m nhưng cô nặng 95 kg.
Ngoại hình không đẹp khiến Xia Yan tự ti. Xia Yan đã thực hiện chế độ giảm cân ngay khi nhận được tin đỗ đại học. Cô bắt đầu ăn uống hạn chế và uống thật nhiều nước, sữa chua. Ngoài ra, mỗi ngày, cô thực hiện tập thể dục như chạy bộ, nhảy. Sau 3 năm, cô đã giảm thành công 45 kg.
Với cân nặng quá đà lên tới 453 kg, Mayra Rosales, 34 tuổi, người Mỹ đau khổ khi phải mang biệt danh "sát thủ nửa tấn" trong nhiều năm liền.
Năm 2011, cô quyết định giảm cân để thay đổi cuộc đời. Nhờ chế độ ăn uống khoa học kết hợp phẫu thuật, cô giảm được 363 kg. Mayra trải qua tổng cộng 11 ca phẫu thuật. Trong đó có ca thắt dạ dày và nhiều lần cắt bỏ da thừa sau giảm cân.
Laura Frankham, người Anh (19 tuổi) quyết tâm giảm 32 kg trong một năm khi bị nhạo báng thậm tệ bởi những người không quen biết trên đường.
Trước đây, Laura có cân nặng lên đến 101,6 kg sau thời gian dài ăn uống vô độ. Cô thành công khi giảm gần 32 kg chỉ trong một năm. Sau chế độ ăn súp bắp cải trong một tuần, Laura ăn ngũ cốc cho bữa sáng, hoa quả và sữa chua cho bữa trưa, thịt gà, rau và khoai tây cho bữa tối. Qua mỗi giai đoạn, Laura lại thay đổi chế độ ăn kiêng phù hợp.
Zhao 40 tuổi đến từ Trung Quốc đã có cuộc sống không mấy hạnh phúc do sở hữu ngoại hình mập mạp sau khi sinh con trai đầu lòng. Zhao ngày một tăng cân, làn da xấu và đen sạm.
Cô bắt đầu thay đổi lối sống, ăn uống điều độ và ngủ từ 11h tối đến 7h sáng ngày hôm sau. Chỉ 1 năm sau, Zhao trở nên thon gọn và xinh đẹp, trẻ trung hơn.
Nữ ca sĩ trẻ Park Bo Ram, người Hàn Quốc đã khiến khán giả ngạc nhiên khi xuất hiện với thân hình thon gọn, sau khi giảm được 32 kg.
Cô chia sẻ: "Tôi không ăn kiêng. Tôi cũng chưa từng thử bất kỳ phương pháp giảm béo ép buộc nào. Tôi nhận ra rằng chỉ có thể dục thể thao và chế độ ăn uống phù hợp mới giúp tôi giảm béo thành công”.
