Những sai lầm bố mẹ thường mắc phải khi bổ sung dinh dưỡng cho trẻ
Các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ bao gồm: Di truyền, dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ. Trong đó, dinh dưỡng chiếm tỉ lệ lớn nhất.
Tuy nhiên, hiện nay, không ít các bậc phụ huynh đang quan tâm không đúng cách đến chế độ dinh dưỡng của trẻ.
Trong quá trình chăm sóc con, rất nhiều ông bố, bà mẹ thường ép trẻ ăn chuyên biệt một số loại thực phẩm mà họ cho rằng tốt cho quá trình phát triển chiều cao như: Thịt, hải sản, trứng, sữa… mà không đa dạng các loại thực phẩm, khiến trẻ dư chất này nhưng lại bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng khác. Điều này không chỉ khiến chiều cao của trẻ tăng trưởng kém hiệu quả mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ.
Bổ sung dinh dưỡng sai cách cho con chính là một trong những lý do trẻ thấp lùn.
Một sai lầm khá phổ biến khác của nhiều bậc phụ huynh là tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa nhiều Canxi vào khẩu phần ăn của trẻ. Tuy Canxi là dưỡng chất thiết yếu, giúp duy trì độ chắc khỏe xương khớp và trực tiếp tham gia vào quá trình tạo xương cũng như thúc đẩy chiều cao phát triển. Nhưng bổ sung quá nhiều Canxi lại khiến trẻ phải đối mặt với nhiều hệ lụy nghiêm trọng như vôi hóa thận, sỏi mật, suy giảm chức năng thận, giảm hấp thu các khoáng chất sắt, kẽm, magiê, photpho...
Hàm lượng Canxi trong máu quá cao có thể gây xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm tạo nhiều nếp nhăn trên da. Đặc biệt, dư thừa Canxi sẽ gây cốt hóa xương sớm là nguyên nhân hạn chế xương khớp phát triển, dẫn đến tình trạng trẻ thấp lùn.
Ngoài ra, cho trẻ ăn uống tự do, thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, nước có ga cũng khiến chiều cao của trẻ bị hạn chế.
Chế độ dinh dưỡng tốt cho quá trình tăng trưởng chiều cao tự nhiên
Chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý là điều kiện không thể thiếu để quá trình tăng trưởng chiều cao tự nhiên của trẻ diễn ra tốt nhất. Do đó, khi chăm sóc trẻ, bố mẹ cần chú ý xây dựng một thực đơn dinh dưỡng khoa học theo các nguyên tắc dưới đây:
- Bữa ăn của trẻ phải đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: Đạm – bột đường – chất béo – vitamin và khoáng chất.
Những loại thực phẩm chứa nhiều đạm mà bố mẹ không nên bỏ qua là thịt, cá, tôm, tép, cua, lươn, hạt đậu nành, các loại đậu nói chung... Đối với tinh bột thì gạo là nguồn cung cấp chính không thể thay thế.
Ngoài ra, các loại thực phẩm khác như bắp, bột mì cũng có hàm lượng tinh bột khá cao, bố mẹ có thể thay đổi linh hoạt để trẻ không bị ngán. Nhóm thực phẩm chứa chất béo như: Bơ, cá, các loại hạt, trứng gà… đóng vai trò giúp cơ thể hấp thu tốt hơn các loại vitamin tan trong dầu như vitamin A, D. Bên cạnh đó, rau xanh, trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất rất tốt, giúp hệ xương khớp của trẻ cứng cáp hơn.
- Dựa vào độ tuổi của trẻ để lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp
Ở mỗi giai đoạn khác nhau, trẻ cần chế độ dinh dưỡng phù hợp để tăng trưởng tốt hơn.
Ở mỗi giai đoạn khác nhau, trẻ cần được bổ sung một khối lượng dinh dưỡng khác nhau. Để nắm được hàm lượng cụ thể từng loại cho từng độ tuổi nhằm giúp chiều cao tăng trưởng tối ưu, bố mẹ nên tìm hiểu kĩ hoặc nhờ bác sĩ dinh dưỡng tư vấn.
- Chia nhỏ bữa ăn để giúp trẻ hấp thu tốt hơn
Phụ huynh không nên ép trẻ ăn quá nhiều trong một bữa mà nên chia nhỏ các bữa ăn ra để kích thích khả năng vị giác của trẻ. Ngoài 3 bữa chính, trẻ nên có thêm từ 2 – 3 bữa phụ/ ngày để cung cấp đủ lượng dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao.
- Nếu cần, cho trẻ sử dụng thêm các sản phẩm giúp hỗ trợ phát triển chiều cao
Bên cạnh phương pháp bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm, bố mẹ có thể tìm hiểu và cho trẻ sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ phát triển chiều cao uy tín, chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đạt được các chứng nhận uy tín trong và ngoài nước. Trước khi sử dụng, cha mẹ cần tìm hiểu thật kỹ, thậm chí cần có tư vấn của bác sĩ cho con mình, vì thể trạng và cơ địa mỗi trẻ không giống nhau.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doctor Plus bổ sung Nano Canxi và các dưỡng chất thiết yếu giúp hỗ trợ phát triển chiều cao và trí não cho thanh thiếu niên và trẻ đang phát triển.
Đối tượng sử dụng: Thanh thiếu niên và trẻ em từ 10 – 18 tuổi. Trẻ bị còi xương, chậm lớn, gãy xương, hư hỏng răng.
Sản phẩm đã được FDA Hoa Kỳ (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ, số: TDR9-DV6H và được Cơ quan quản lý nhà nước tại Việt Nam cấp giấy xác nhận lưu hành trên toàn quốc, số: 20421/2017/ATTP-XNCB.
Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ và được phân phối bởi Công ty TNHH Đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ (361 Lê Trọng Tấn, P. Sơn Kỳ, Q. Tân Phú, TP. HCM). Nhập khẩu bởi: Công ty TNHH Nubest (Nubest VietNam). Đ/c:13 S7, Tây Thạnh, Tân Phú, TP.HCM
Tổng đài tư vấn: 1800.1040 (miễn cước) – Hotline miễn phí: 0945.727.725
Xem chi tiết sản phẩm: https://doctorplus.vn/
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Xác nhận quảng cáo số: 01185/2017/ATTP-XNQC.