Bỏng nắng là hiện tượng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời khiến da bị bỏng, hồng ban, bong tróc hoặc mụn rộp kèm theo đau rát. Đây là một tình trạng cấp tính tạm thời của da, nhưng cháy nắng do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV) mặt trời.
Da bị cháy nắng cần được làm mát da càng sớm càng tốt. Có thể sử dụng khăn lạnh, khăn ướt, gạc ẩm hoặc đá được bọc trong một chiếc khăn, xoa nhẹ lên vùng da cháy nắng. Không nên đặt quá lâu hoặc trực tiếp đá lạnh hoặc khăn quá lạnh lên da vì khiến làn da dễ khô và kích ứng hơn. Có thể làm ẩm da rồi bôi một loại kem dưỡng ẩm, thoa nhẹ nhàng.
Ngoài ra, cần bổ sung nước lọc mỗi ngày giúp tăng cường trao đổi chất và hoạt động của cơ thể và giúp làn da nhất là làn da tổn thương mau chóng khỏe mạnh, mềm mịn hơn. Tăng cường uống các loại nước ép chứa nhiều vitamin E, A, C như cam, bưởi, cà rốt, cà chua...
Khi đi trời nắng, sử dụng quần áo che chắn vùng da bị ảnh hưởng: mặt, tay, chân... nên mặc quần áo chống nắng, đeo kính râm, đội mũ rộng vành.