Việc phải căng mắt xem những trận bóng đêm khuya, mất ngủ nhiều ngày để chăm chú nhìn vào màn hình sẽ làm cho chúng ta mệt mỏi, căng thẳng, cáu gắt, hay quên, dễ nóng tính, buồn ngủ vào ban ngày, giảm năng xuất làm việc...
World Cup 2018 đã chính thức khởi tranh.
Thức khuya xem World Cup - "Thủ phạm" làm trái tim yếu đi
BS.CK1 Nguyễn Thị Kim Chi, Khoa Tim mạch tổng quát, Bệnh viện (BV) Nhân dân 115 cho biết việc thời gian biểu, nhịp điệu sinh học cơ thể thay đổi cộng với chế độ ăn uống ít được quan tâm đúng mức, một số người còn tổ chức nhậu nhẹt xem bóng đá, uống cafe đậm , hút thuốc lá… làm cho tim của người mắc bệnh tim mạch thoi thóp hơn.
Nếu người mắc bệnh tim mạch xem trận đấu đầy kịch tính cũng khiến trái tim của họ trở nên xấu hơn. Những quả sút penalty hay những trận đấu phải ăn thua đủ bằng những cú phạt đền có thể làm cho nhiều bệnh nhân tim mạch... đứng tim.
Nhân viên y tế cùng bệnh nhân xem bóng đá tại Vòng chung kết bóng đá Châu Á 2018.
Ở Việt Nam, các trận bóng World Cup được truyền hình trực tiếp thường diễn ra về khuya. Điều này đồng nghĩa việc người xem phải mất ngủ nhiều ngày để dán mắt vào màn hình, từ đó nảy sinh tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, cáu gắt, hay uên, dễ nóng tính, buồn ngủ vào ban ngày giảm năng xuất làm việc...
Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh đăng trên chuyên san y học British Medical Journal về World Cup 1998 cho rằng tỷ lệ người mắc tim mạch tăng 25% khi... đội Anh bị đội Arhentina loại bằng cú đá phạt 11m.
Còn theo tạp chí y học Canadian Cardiology, việc thưởng thức môn thể thao yêu thích của bạn từ khán đài hoặc trên truyền hình có thể khiến cơ thể bạn căng thẳng mệt mỏi hơn là trực tiếp tham gia thi đấu.
Người bệnh tim mạch dễ mất kiểm soát sức khỏe trước những trận cầu căng thẳng, kịch tính.
Mùa World Cup trước, một cổ động viên người Trung quốc đã thiệt mạng tại nhà riêng của mình chỉ vài giờ sau khi Hà Lan "đè bẹp" Tây Ban Nha với tỷ số 5/1. Anh ta chết khi đang ngồi trước màn hình để theo dõi diễn biến của trận đấu.
"Đối với người làm công tác ngành y như chúng tôi thì World Cup đồng nghĩa với công việc của các bác sĩ, điều dưỡng và hộ lý sẽ vất vả hơn vì số bệnh nhân nhập viện cấp cứu gia tăng đột biến.
Đa số các bệnh tim mạch thường mắc như: Nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực, tăng huyết áp, đột quỵ tim, rối loạn nhịp tim… như là một hệ luỵ tất yếu của việc cùng ăn, cùng thức và cùng ngủ với bóng đá. Thêm vào đó, việc tổ chức ăn mừng uống quá chén gây tai nạn giao thông không phải là hiếm" - Bác sĩ Kim Chi phân tích.
Bí kíp xem World Cup thoải mái, an toàn từ chuyên gia
Dù tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe, bác sỉ không khuyến cáo người bệnh tim mạch hãy "nói không" với World Cup mà hãy xem bằng một tinh thần lạc quan, vui vẻ yêu đời.
"Xem bóng đá có chừng mực, áp dụng chế độ dinh dưỡng và ngủ nghỉ lành mạnh, đủ giờ… sẽ luôn luôn tốt cho tất cả các bạn.
Niềm hứng thú, vui vẻ, tinh thần thoải mái có được từ những pha bóng đẹp, sự gắn kết, xoá bỏ mọi rào cản xã hội khi hoà mình vào những trận đấu fair-play, không có tính chất ăn thua, cá độ… sẽ là liều thuốc hữu hiệu cho trái tim của các bạn" - Bác sĩ Chi nói.
Cụ thể theo bác sĩ, cảm xúc phấn khởi vui tươi chính là stress có ích, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Các mạch máu trong cơ thể sẽ dãn ra, máu đến các cơ quan đích nhiều hơn giúp chúng ta sống mạnh khoẻ, yêu đời hơn.
Bệnh nhân tim mạch hoàn toàn không có chống chỉ định với những trận túc cầu kinh điển, vấn đề ở việc điều tiết cảm xúc, thái độ tích cực và tuân thủ những quy định nghiêm ngặt từ bác sĩ điều trị.
Bác sĩ cho rằng để có một mùa World Cup vui đúng nghĩa, không những chỉ bệnh nhân tim mạch mà tất cả mọi người cần lưu ý một số điểm sau:
- Người bệnh cần uống thuốc đầy đủ theo toa thuốc hàng ngày, nên tư vấn thêm thuốc dự phòng khi huyết áp tăng cao hay đau ngực xảy ra trong khi xem World Cup.
- Nên trang bị máy đo huyết áp điện tử tại nhà vì bản thân có thể tự sử dụng được hoặc hướng dẫn cho người trong nhà cách sử dụng.
- Chuẩn bị chế độ dinh dưỡng hợp lý (cho người mắc bênh tim mạch): Rau cải xanh, cà rốt, bí đỏ, trái cây tươi; các loại hạt như đậu phộng, hạt điều; thức ăn nhẹ (như cháo gà, cháo yến, sữa...). Tránh thức ăn nhanh, thực phẩm có nhiều chất bột, đường, chất béo, rượu bia, thuốc lá, trà đặc..
Hãy xem bóng bằng tinh thần lạc quan, vui vẻ, yêu đời.
- Duy trì tập thể dục đều đặn mỗi ngày, có thể điều chỉnh giờ tập, giúp cơ thể tăng sức chịu đựng và dẻo dai. Tập những bài thể dục nhẹ như đi bộ, đạp xe, yoga… trong giờ giải lao của trận đấu để tăng cường sức khỏe.
- Bảo vệ đôi mắt yêu quý: Giữ khoảng cách tối thiểu từ mắt tới màn hình khoảng 2 m, thỉnh thoảng thay đổi tầm nhìn, nhắm mắt lại trong vài giây để tránh mỏi mắt, hại mắt vì những thay đổi cấu trúc trong mạch máu võng mạc mắt có thể liên quan với tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch sau này.
- Tránh xem những trận được tiên đoán là căng thẳng, kịch tính. Nếu bản thân không thể cưỡng lại được thì trước khi xem cần đến bác sĩ điều trị để tư vấn, đánh giá lại sức khoẻ một lần nữa. Ngưng xem bóng đá khi cảm thấy quá căng thẳng mệt mỏi.
- Nên có bạn hay người thân cùng xem bóng đá. Ngoài cảm giác chia sẻ cảm xúc thì khi có bất thường về vấn đề sức khoẻ, người xem cùng sẽ giúp người bệnh tim mạch kịp thời tránh những kết cục đáng tiếc xảy ra. Hãy chú ý kiềm chế cảm xúc, tránh hò hét quá mức sẽ dễ mất sức, ảnh hưởng tim mạch mà còn gây ồn ào mất ngủ khó chịu cho người khác.
Bác sĩ Nguyễn Thị Kim Chi cung cấp các kiến thức để người bệnh tim mạch xem đá bóng vui vẻ, an toàn.
Bác sĩ khuyên các fan bóng đá khi gặp một trong các tình huống sau phải gọi ngay 115 hoặc đưa người bệnh đi cấp cứu:
1. Đột ngột đau trước ngực dữ dội, đau như đá đè, như dao đâm, có thể lan lên cổ cằm, cánh tay, sau lưng, có thể kèm khó thở, vã mồ hôi, muốn ngất, tay chân lạnh.
2. Huyết áp cao kèm đau đầu, buồn ói, nói đớ, yếu liệt tay chân, hôn mê, co giật.
3. Khó thở cấp, thở nhanh, ngộp thở, không nằm được, phải ngồi dậy để thở, da xanh môi tím.