SOHA NEWS
Những gì chúng ta ăn không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp “chuyện ấy” thêm thăng hoa, viên mãn. Khi nhắc tới thực phẩm tốt cho “chuyện ấy”, mọi người thường nhắc tới hàu, rượu vang hoặc socola. Tuy nhiên, một số thực phẩm quen thuộc khác cũng có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục cho cả nam giới và nữ giới nhưng ít người biết tới đó là: quả mọng, bắp cải, nấm, quả bơ, hành tây, gừng, rau lá xanh đậm, khoai lang.
Christine DeLozier, tác giả của cuốn Diet For Great Sex: Food For Male and Female Sex Health, giải thích những thực phẩm này giúp tăng cường các xung thần kinh tại “vùng kín” và làm tăng lưu lượng máu tới các cơ quan này, đồng thời cân bằng hormone giới tính để tăng hưng phấn tình dục, giúp các cặp đôi dễ đạt được cực khoái hơn.
DeLozier cho hay: “Trong nhiều thập kỷ, các nhà khoa học đã xem xét mối liên hệ giữa những gì chúng ta ăn và tần suất hoặc ham muốn làm ‘chuyện ấy’. Kết quả cho thấy thực phẩm có ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe tình dục”.
Theo đó, nữ tác giả gợi ý mọi người nên thêm các thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn để đời sống chăn gối thêm hứng khởi.
1. Quả mọng
Muốn tăng ham muốn tình dục, đừng bỏ qua các loại quả mọng (Ảnh minh họa)
Tất cả các loại quả mong bao gồm dâu tây, việt quất, mâm xôi đều chứa nhiều polyphenol. Các hợp chất này giúp tăng cường lưu lượng máu tới các cơ quan sinh dục.
Một thử nghiệm lâm sàng đã phát hiện ra những người tiêu thụ nhiều vitamin C hơn có xu hướng làm “chuyện ấy” nhiều hơn. Vitamin C có rất nhiều trong các quả mọng.
2. Bắp cải
Bắp cải tốt cho "chuyện ấy" (Ảnh minh họa)
Bắp cải chứa nhiều hợp chất sulfuric có tác dụng chống viêm và bảo vệ các dây thần kinh, bao gồm cả dây thần kinh tại “vùng kín”. Chính vì thế, bắp cải không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn tốt cho cả đời sống gối chăn.
Các nghiên cứu cũng phát hiện ra những chất dinh dưỡng thực vật có trong bắp cải cũng có tác dụng tăng cả số lượng tinh trùng cũng như tốc độ di chuyển của tinh trùng.
3. Nấm
Ít ai biết nấm rất tốt cho "chuyện ấy" (Ảnh minh họa)
Nấm chứa nhiều chất chống oxy hóa và vi chất dinh dưỡng giúp cải thiện tốc độ và sức mạnh của các tín hiệu thần kinh, bao gồm cả tín hiệu đến và đi từ bộ phận sinh dục. Điều đó có nghĩa là ăn nấm sẽ giúp “chuyện ấy” thăng hoa hơn.
4. Quả bơ
Bơ có nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh minh họa)
Quả bơ chứa axit béo không bão hòa đa giúp giảm tổn thương tại các mạch máu, phòng ngừa bệnh tim mạch. Thêm bơ vào chế độ ăn uống sẽ giúp ích cho đời sống tình dục.
5. Hành tây
Hành tây giúp cải thiện chức năng cương dương (Ảnh minh họa)
Một nghiên cứu vào năm 2019 cho thấy hành tây và chiết xuất hành tây hỗ trợ quá trình sản xuất hormone của cơ thể, tăng cường hoạt động chống oxy hóa cũng như mức testosterone tổng thể. Tất cả những yếu tố này đều quan trọng đối cả phụ nữ và nam giới để duy trì đời sống tình dục thú vị.
Ngoài ra, hành tây cũng có chứa nhiều axit nitric giúp cải thiện chức năng cương dương.
6. Gừng
Gừng là thực phẩm dễ kiếm (Ảnh minh họa)
Gừng không chỉ làm tăng nồng độ testosterone, mà còn tăng số lượng tinh trùng và khả năng vận động của tinh trùng.
7. Rau lá xanh đậm
Cải bó xôi (Ảnh minh họa)
Các rau lá xanh đậm chẳng hạn như cải bó xôi, xà lách romaine là những loại thực phẩm tuyệt vời mà chúng ta nên bổ sung vào chế độ ăn uống để có đời sống tình dục hoàn hảo hơn. Các loại rau này giúp cân bằng hormone giới tính, tăng cường ham muốn tình dục và giảm mức cortisol - một hormone gây căng thẳng và có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất testosterone.
8. Khoai lang
Các loại khoai lang (Ảnh minh họa)
Một nghiên cứu vào năm 2019 cho thấy khoai lang có tác dụng như viagra giúp tăng ham muốn tình dục và cân bằng hormone trong cơ thể. Không những thế, khoai lang còn là nguồn cung cấp kali và magiê dồi dào, giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có “vùng kín”.