Tinh trùng yếu và số lượng quá ít là một trong những nguyên nhân gây vô sinh được bác sĩ cảnh báo nhiều nhất hiện nay. Làm sao để tinh trùng có thể "bơi" nhanh hơn "kình ngư"?
Theo nghiên cứu của các chuyên gia về lĩnh vực nam học, 4 "bí quyết" sau đây là cách đơn giản để cải thiện khả năng vận động của tinh trùng, giúp các cặp vợ chồng tăng khả năng thụ thai.
1. Điều chỉnh và loại bỏ các thói quen xấu:
Thói quen sinh hoạt tốt tạo điều kiện để có chất lượng tinh trùng tốt (Ảnh minh họa)
Nhiều nam giới đến khi hiếm muộn hoặc bị chẩn đoán vô sinh mới biết được nguyên nhân đơn giản xuất phát từ những thói quen không tốt.
Những điều này nếu được cảnh báo sớm thì cuộc sống của họ đã không gặp những rắc rối như vậy.
Nam giới cần điều chỉnh hoặc hạn chế ngay các thói quen gây hại đến "tương lai giống nòi" như lười vận động, cách sống tùy tiện buông thả không theo trật tự hay giờ giấc, thích ăn thức ăn quá cay…
Những thói quen này nếu duy trì lâu dài kiểu "tích tiểu thành đại" sẽ có thể dẫn đến tổn hại nghiêm trọng đến tinh trùng, làm cho tinh trùng yếu, không có khả năng di chuyển, không hoàn thành "nhiệm vụ" khi thụ thai.
2. Chú ý đến vệ sinh cá nhân:
Vệ sinh cá nhân và sinh hoạt lành mạnh giúp cải thiện chất lượng tinh trùng (Ảnh minh họa)
Phụ nữ thường có thói quen giữ vệ sinh "nghiêm túc" hơn nam giới. Các quý ông cần phải đặc biệt lưu ý điều này cũng như thói quen quan hệ tình dục an toàn, lành mạnh.
Các bác sĩ cho biết, khi bộ phận sinh dục nam bị nhiễm khuẩn hoặc mắc bệnh truyền nhiễm, sẽ làm cho khả năng sinh sản tinh trùng hạn chế, tinh trùng vận động kém dẫn đến nguy cơ vô sinh cao.
3. Tăng cường tập thể dục:
Chúng ta đều biết rằng, một cơ thể yếu sẽ dẫn đến chất lượng tinh trùng yếu. Hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn có khả năng tăng cường hoạt động của tinh trùng.
Những bài tập thể dục được thực hiện đều đặn và hợp lý sẽ giúp cho quý ông tăng cường sinh lực, cải thiện tốc độ "bơi" của tinh trùng.
Những điều thú vị về tinh trùng, hãy xem để hiểu hơn cơ thể của bạn (Nguồn: Youtube)
4. Cân nhắc khi sử dụng thực phẩm chức năng
Ngày nay, với sự phát triển mạnh của công nghệ dược phẩm, nhiều loại thuốc hỗ trợ sức khỏe (thực phẩm chức năng) cũng ra đời với chủng loại và thành phần khác nhau.
Nhiều khi vì đề cao lợi nhuận nên người bán đã "phóng đại" các tính năng khiến nhiều quý ông lầm tưởng đó là "thần dược" cứu cánh sự suy giảm sinh lực.
Các chuyên gia cho rằng, không phải thực phẩm chức năng nào cũng phù hợp với bạn.
Có những người vì tùy tiện sử dụng thực phẩm chức năng, không những không "bổ" tinh trùng mà còn khiến cho các "chiến binh" này ốm yếu hơn.
Vì vậy, bạn cần phải cân nhắc kỹ trước khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, đừng vì khỏe nhất thời mà làm hại lâu dài.
*Theo Health/QQ