Nước lạnh làm lưu thông máu và loại bỏ chất độc
Tắm vòi sen bằng nước lạnh sẽ giúp máu lưu thông một cách tốt hơn. Nước lạnh tác động lên các mạch máu như tĩnh mạch, mao mạch và động mạch và cải thiện tốc độ lưu thông tổng thể giúp loại bỏ các tạp chất đã hình thành trong các mạch máu.
Hỗ trợ hệ miễn dịch.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, qua đó làm tăng thể nhiệt và tăng cường hệ miễn dịch bằng cách phóng thích những tế bào bạch cầu.
Tắm nước lạnh có nhiều lợi ích hơn chúng ta vẫn nghĩ
Tăng cường trao đổi chất
Khi một người nào đó cảm thấy lạnh, họ thường mặc áo len để giữ ấm cơ thể. Tương tự, khi cơ thể bạn được rưới nước lạnh, nó sẽ tự động sản sinh nhiệt, vốn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất hoạt động nhanh hơn.
Tránh thương tích thể dục thể thao
Sau khi luyện tập quá nhiều, cơ bắp bị sưng tấy và bạn cần cho chúng thư giãn. Tắm nước lạnh là việc nên làm để ngăn chặn nguy cơ vỡ sợi cơ do tập luyện thể chất quá mức.
Tăng khả năng sinh sản của đàn ông
Nhiệt có hại đối với tinh hoàn, và nó có thể làm giảm số lượng tinh trùng mà một người đàn ông có thể “sản xuất”. Vì vậy, để duy trì sức khỏe sinh sản, đàn ông được khuyên nên thường xuyên tắm bằng nước lạnh.
Nước lạnh làm mới cảm giác
Tắm nước lạnh có thể làm “khỏe” cảm xúc của bạn. Trong khi nước nóng tạo cảm giác thư giãn thì tắm lạnh có tác dụng tiếp thêm sinh lực. Tắm nước ấm làm giảm sự lo lắng, và nước lạnh lại hữu ích cho việc tạo năng lượng mới sau một ngày làm việc mỏi mệt.
Theo Vietq.vn