Nhiều quý ông mình hạc xương mai phải ngậm ngùi nhận kết quả không vui từ sự bất cập giữa tài nghệ và phương tiện chuyển tải tầm thường nhất của giường chiếu: cơ bắp. Thiếu hơi cũng làm thủ phạm phổ biến làm đoản mệnh nhiều cuộc gối chăn.
Ảnh minh họa
Giúp chàng cải thiện chuyện ấy:
Bài tập chống - đẩy: Chống - đẩy cũng là một giáo án luyện thở tốt .
Giữ cho bắp thịt sung mãn còn là cách phòng chống những sự cố phòng the liên quan đến cơ bắp như vọp bẻ, rách cơ, đứt dây chằng…
Nghệ thuật phân phối sức và lợi dụng “địa hình địa vật” để tiết kiệm “xương máu” từng giúp nhiều quý ông “đánh đông dẹp bắc” mà vẫn phây phây trên giường.
Sau đó, đừng quên phù trợ cơ bắp bằng chế độ ăn giàu đạm, vitamin, uống đủ nước và cung cấp đủ năng lượng vận hành...
Theo Sức khỏe & Đời sống