Ân ái không chỉ giúp đốt cháy calo, mà còn cho phép các cặp vợ chồng vừa cùng nhau thực hiện các bài tập thể dục trên giường vừa tận hưởng các khoái cảm tình dục. Bởi vậy, thật lý tưởng nếu thực hiện giảm cân theo cách này.
Tiến sĩ Basheer Ahmad Roy, - chuyên gia tình dục thuộc bang Bangalore - Ấn Độ khẳng định, "Hầu như tất cả các cơ bao gồm cả chân, đùi, cánh tay, vai và bụng dưới đều cùng làm việc khi hai bạn tương tác tình dục. Và để các động tác này tác động tích cực lên sức khỏe, bạn cần thực hiện ít nhất 15 phút. Vì thế, các cặp vợ chồng nên kéo dài thời gian hoạt động tình dục ngay từ màn dạo đầu đến trạng thái đỉnh điểm. "
Nếu bạn mới chỉ biết đến tình dục với nhiều lợi ích sức khỏe như giảm đau đầu, giảm trầm cảm, mở mang tâm trí, dưỡng tóc và đẹp da thì chưa đủ, tình dục còn mang đến lợi ích như những buổi tập thể dục dễ dàng và bổ ích.
Tiến sĩ Shivi Jaggi, một nhà tình dục học Delhi khẳng định, "Sex giúp đốt cháy nhiều calo. Các vị trí khác nhau đốt cháy lượng calo khác nhau. Một vài vị trí phức tạp đòi hỏi sự vận động của nhiều bộ phận cơ thể sẽ giúp giảm cân và tập luyện cơ bắp hiệu quả. Cường độ của các cuộc ân ái và thời gian quan hệ tình dục cũng tạo ra rất nhiều sự khác biệt trên cơ thể."
Dưới đây là một số vị trí làm tình cho phép bạn kéo căng các nhóm cơ quan trọng nhất trong cơ thể để giảm cân nhanh chóng:
Vị trí truyền thống (Nam nằm trên)
Hơn 90% các cặp vợ chồng thưởng thức ở vị trí truyền thống cảm thấy khá hài lòng ở cả mức độ khoái cảm và tương tác sức khỏe từ vị trí này mang lại.
Khi người nam ở trên, anh ấy buộc phải vận động hầu như tất cả các cơ quan trên cơ thể. Rất nhiều áp lực từ hoạt động tình dục lên cánh tay và vai. Bên cạnh đó, khuỷu tay và đầu gối cũng được sử dụng tối đa, nhất là các động tác lên và xuống giúp thắt chặt cơ bụng hiệu quả nên vô hình chung, cuộc làm tình tác động lên tất các cơ bắp trong cả hai bộ phận cơ
thể.
Ở vị trí nằm dưới, phụ nữ có thể thực hiện bài tập Kegel thắt chặt âm đạo, xương chậu để giảm cân.
Nữ nằm trên
Người ta nói rằng phụ nữ có thể đạt cực khoái một cách nhanh chóng khi ở trên và đây cũng là vị trí đem đến những bài tập thể dục tốt cho phụ nữ.
Khi ở trên, phụ nữ phải sử dụng bàn tay và cánh tay để chống đỡ lên và xuống. Động tác này vô hình chung đốt cháy calo giúp cân bằng trọng lượng cơ thể.
Tiến sĩ Jaggi chia sẻ, "Khi phụ nữ ở trên, đôi khi sẽ không đủ sức kéo dài thời gian ân ái để đốt cháy nhiều hơn calo vì vậy có thể dựa vào sự chủ động của người nam. Một vài động tác đơn giản như kéo căng bắp tay, thóp vùng kín, ưỡn ngực của chị em... là đủ để có một bài tập giảm cân hoàn hảo."
Lan Anh
Theo Hubpages