“Mình ghen là có lý do đấy chứ. Thử hỏi có ai đàng hoàng lại đi nháy máy cho đàn ông có vợ lúc nửa đêm không. Cô em kết nghĩa này là bạn của chồng mình từ hồi học đại học, mình đã không thích cái kiểu quan tâm thái quá giữa hai người rồi” – Hiền giãi bày.
Dù chồng Hiền đã chủ động xin lỗi, đã gọi điện lại nói chuyện nghiêm chỉnh với “em kia” và em ấy cũng hứa không làm thế nữa nhưng Hiền vẫn chưa yên lòng. Hôm trước, bắt được cái tin chồng mình gửi cho em kết nghĩa: “Hôm nay có gì vui không em?”, Hiền thấy cơn ghen “sôi sùng sục”. Hôm đó, Hiền ném vỡ tung điện thoại của chồng. Hiền ôm con nhỏ về bên ngoại, tuyên bố ly thân, đợi 6 tháng sau sẽ xét xem có ly hôn hay không.
“Chồng mình lúc nào cũng bảo không có gì, anh em thăm hỏi xã giao. Anh ấy còn bảo mình đừng ‘ghen quá hóa rồ’” – Hiền chia sẻ. Những lúc bình tĩnh nghĩ lại, Hiền thấy mình đúng là hơi “Hoạn Thư” quá.
Luyện tập chữa ‘máu Hoạn Thư’
Để bài tập đạt kết quả tốt, người vợ cần được chồng giúp sức và hợp tác. Ban đầu, người vợ kẻ lên bảng 4 cột: 3 cột dành cho người vợ, cột còn lại dành cho người chồng.
Cột thứ nhất ghi: Lý do vợ ghen, chẳng hạn “Vợ ghen khi chồng nhắn tin cho một cô gái nào đó hỏi cô ấy có gì vui không?”.
Cột thứ hai ghi: Cảm xúc của vợ, chẳng hạn, thấy khó chịu, nghi ngờ, không yên tâm.
Cột thứ ba ghi: Điều vợ nên làm, ví dụ: “Nói thẳng cho chồng biết là không nên nhắn tin kiểu đó, dễ gây hiểu lầm. Vợ không muốn ghen cũng không được”.
Cột cuối cùng ghi: Điều chồng nên làm, ví dụ, hứa sẽ không nhắn tin kiểu “anh anh – em em” ngọt ngào quá để tránh bị vợ ghen tuông.
Với mỗi một lý do khiến người vợ ghen hoặc ngược lại, làm người chồng nghi ngờ, cả hai vợ chồng đều phải nhìn nhận nghiêm túc. Tránh cho là mình oan, mình vô tội và trở nên bực tức vì bị người bạn đời nghi ngờ thái quá. Thay vào đó, cần hiểu cho cảm xúc của đối phương và có cách điều chỉnh bản thân hợp lý, không quá suồng sã hoặc thân mật với người thứ ba khiến vợ (chồng) mình nổi cơn ghen.
Càng không nên lén lút sau lưng rồi xóa mọi dấu vết chỉ vì sợ người bạn đời nghi ngờ. Làm như thế thì ngay cả một mối quan hệ trong sáng cũng trở nên đen tối. Cho dù có giải thích, có minh oan sau đó thì cũng không thể lấy lại nguyên vẹn niềm tin của bạn đời.
Theo Mevabe.net