Dưới đây là những lý do cơ bản gây giảm ham muốn và hướng khắc phục:
1. Không có thời gian
Thiếu thời gian cho tình dục là một lý do khá phổ biến. Ngoài việc cơ quan thì ngay cả lúc về nhà, không ít người vẫn vùi đầu vào trả lời email, gọi điện thoại, tính toán công việc...; phụ nữ thì quay cuồng với nấu nướng, giặt giũ, vệ sinh nhà, chăm con... Những thực tế gia đình khiến lãng mạn và thời gian chăm chút vợ chồng dành cho nhau không còn nữa. Ôm đồm quá nhiều việc khiến những phút giây gần gũi không còn trở nên quan trọng nữa.
Cách giải quyết: Có một vài ý tưởng mà bạn có thể thử. Đầu tiên là hãy nắm lấy cơ hội để “yêu” nhanh. Thứ hai là xếp “chuyện yêu” vào lịch hàng tuần. Tuy cách lên lịch nghe có vẻ không lãng mạn nhưng nó lại mang tới hiệu quả thiết thực – đặt “chuyện ấy” ngang hàng với những việc cần phải hoàn thành.
2. Căng thẳng
Căng thẳng có thể tàn phá đời sống tình dục của bất kỳ cặp đôi nào. Nếu bạn căng thẳng thường xuyên thì dễ hiểu là bạn sẽ sa sút trong chuyện chăn gối.
Cách giải quyết: Tất nhiên bạn không cần ép mình “yêu” khi căng thẳng bởi bạn chỉ chuốc lấy thất vọng. Vì thế, hãy cho bản thân bạn cơ hội để được thư giãn. Hãy chia sẻ với chồng để anh ấy biết bạn cần thời gian nghỉ ngơi bởi đó là lý do chính đáng. Hãy tắm, đi dạo hoặc ngồi lặng lẽ nghe nhạc cho đến khi bạn thấy thoải mái hơn.
3. Còn bực vì cãi cọ
Nếu bạn vẫn còn suy nghĩ về một xung đột chưa được giải quyết thì bạn cũng không có lòng dạ nào mà nghĩ tới chuyện đó.
Cách giải quyết:Đừng để những “ung nhọt” cãi vã trở thành “mưng mủ”. Bạn nên giải quyết mọi khúc mắc với người bạn đời càng sớm càng tốt để bạn có thời gian và tâm trí cho “chuyện kia”.
4. Quá mệt mỏi
Một ngày làm việc mệt mỏi khiến bạn khi về nhà chỉ muốn nằm dài trên ghế, nghĩa là “chuyện đó” chẳng phải điều làm bạn hứng thú.
Cách giải quyết: Nhẹ nhàng tâm sự với chồng của bạn để anh ấy hiểu rằng bạn đang quá mệt mỏi. Có thể rời chuyện ấy sang buổi sáng hoặc những ngày khác khi tinh thần và sức khỏe của bạn tốt hơn.
Theo Mevabe