Có nhiều cách để bạn có thể cải thiện chất lượng của cuộc “yêu”. Tuy nhiên, một trong phương pháp hiệu quả nhất là nên duy trì những thói quen hữu ích sau đây.
Muốn "ân ái" tốt, luyện tập ít nhất 3 lần/tuần
Luyện tập thường xuyên sẽ giúp lưu thông và vận chuyển khắp cơ thể, điều này rất quan trọng giúp cho bạn dễ dàng tới “đỉnh”, bởi lẽ khi thăng hoa thì lượng máu sẽ tập trung dồn về cơ quan sinh dục nhiều nhất. Tuy nhiên, tập luyện phải đều đặn mới đem lại hiệu quả. Các chuyên gia tình dục khuyên bạn nên tập luyện ít nhất 3 lần/tuần với 30 phút mỗi lần.
Cũng xin nói thêm rằng, tập luyện sẽ giúp cho các quý ông săn chắc cơ bắp còn đối với phụ nữ thì có tác dụng sở hữu một thân hình cân đối, gợi cảm. Đây cũng là những yếu tố không nhỏ ảnh hưởng đến kết quả của cuộc “ái ân”.
Biến thực phẩm thành viagra
Trong chế độ ăn uống thường ngày bạn cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm có chức năng như viagra sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng gối chăn, tăng ham muốn, dễ tới “đích”.
Ảnh minh họa
10 thực phẩm sánh ngang với viagra:
1. Cân tây
2. Con hàu
3. Chuối
4. Trái bơ
5. Quả hạnh
6. Xoài
7. Trứng
8. Gan
9. Cá
10. Tỏi
Ngoài ra, bạn cũng cần quan tâm tới các loại thực phẩm giàu vitamin C (rau xanh và trái cây, đặc biệt loại trái cây thuộc họ cam, quýt) và các chất chống lão hoá vì chúng có thể giúp bạn phòng ngừa chứng bệnh suy giảm tinh trùng là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó có khả năng làm cha.
Lãnh cảm tình dục do stress
Luôn biết cách khống chế và kiểm soát stress không chỉ giúp bạn có được đời sống tinh thần sảng khoải, giúp kéo dài tuổi thọ mà các nghiên cứu còn chỉ ra rằng nếu như bạn thường xuyên để stress “viếng thăm” mình, thì điều này đồng nghĩa với việc chuyện “gối chăn” của vợ chồng bạn sẽ ngày càng bị nguội lạnh và thậm chí bạn có thể mắc chứng lãnh đạm tình dục do quá căng thẳng, muộn phiền và lo lắng.
Theo Khổng Thu Hà
Khoa học và Đời sống/AK