Nụ hôn nồng nàn
"Khi hẹn hò, chúng ta thường bỏ ra hàng giờ để khóa môi nhau, khi kết hôn, chúng ta chỉ thường dành vài phút (hoặc chính xác hơn, vài giây) để hôn nhau", Syrtash nói rằng "Trước khi bạn và chồng đi đến hôn nhân, bạn dùng nụ hôn để kết nối, bày tỏ cảm xúc với nhau, và nâng cao ham muốn tình dục. Hãy xem liệu bạn có thể hôn chồng của mình trong ít nhất 30 giâykhôngngắt quãng và để ý xem bạn có thể tạo ra được bao nhiêu "lửa” trong vòng chưa đầy một phút. "
Thay khăn trải giường
Những thay đổi nhỏ trong phòng ngủ của bạn có thể làm thúc đẩy ham muốn rất lớn. Trong một tuần, ngày nào cũng vậy, bạn nên thay đổi khăn bông trải giường bằng một loại khăn thật mượt mà và thật gợi cảm.
Rèn luyện não bộ
Điều quan trọng cần đuợc nhấn mạnh ở đây là vấn đề điều chỉnh ham muốn tình dục bằng chính bộ não của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ dễ bị phân tâm hơn nam giới trong khi đang quan hệ. Chính xác hơn, đó là sự khó khăn trong điều chỉnh cảm xúc. Bạn phải tập luyện để tập trung trong các việc hàng ngày. Khi nhanh chóng đạt được trạng thái tập trung trong cuộc sống, bạn sẽ thấy đời sống sinh hoạt tình dục của mình dễ dàng hơn.
Quyến rũ bạn đời
Không, chúng ta không nói đến chuyện múa thoát y hay đồ lót. Hãy thắt cà vạt cho anh ấy trước khi anh ấy đi làm, và nói thật nhiều bằng ánh mắt trong khi làm như thế.
Thử dùng chất bôi trơn
Nhà giáo dục giới tính, tiến sĩ Yvonne Fulbright cho biết, "chất bôi trơn có thể là thứ tạo nên hoặc phá vỡ việc quan hệ tình dục khi bạn muốn duy trì một tư thế trong thời gian “yêu đương” kéo dài. Không quan trọng cách di chuyển thế nào, bạn đời cũng sẽ cảm thấy được thỏa mãn, được say đắm, và hỗ trợ trong việc đạt khoái cảm".
Thay đổi tư thế mới
Quan hệ tình dục hàng ngày được xem là không có hiệu quả, nếu lúc nào bạn cũng quay đi quay lại những tư thế cũ mèm. Bạn hãy thử những cách mới giúp cả hai trở nên hứng khởi hơn. Nếu không biết, hãy đọc sách để học.
"Yêu" nhanh
Tiến sĩ Laura Berman, tác giả của cuốnIt’s Not Him, It’s Youviết: "Một cuộc "yêu "nhanh sẽ khiến cả hai thích thú, nó giữ cho các phản ứng tình dục của họ còn nguyên vẹn, và lôi cuốn họ".
Biểu lộ và bày tỏ
Đừng chỉ muốn mà hãy nói cho bạn tình biết những gì anh ấy cần làm trên giường. Sự giúp đỡ của bác sĩ trị liệu tình dục là không đủ, việc giao tiếp qua lại mới chính là chìa khóa cho một thành công nhanh chóng.
Không ngừng tập Kegels
"Thực hiện các bài tập Kegels thường xuyên giữ cho khung xương chậu của bạn mạnh mẽ và dễ đạt được cực khoái," Tiến sĩ Berman cho biết. "Để tìm đúng các cơ bắp, nên vặn người để ngăn dòng chảy của nước tiểu. Khi nằm, tập thể dục bằng cách co người trong 5 giây, sau đó thả lỏng 5 giây. Bạn có thể kín đáo thực hiện bài tập này bất cứ lúc nào."
Dùng bịt mắt
Tiến sĩ Fullbright gợi ý sử dụng bịt mắt để giúp tối đa hóa cảm giác. Kết hợp với chất bôi trơn hoặc dầu kích thích, đảm bảo điều này sẽ khiến bạn thích.
Sử dụng dầu kích thích
Dầu kích thích luôn sẵn dùng và có thể mua mà không cần kê đơn của bác sĩ.
Quan hệ tình dục và với tần suất cao
Các chuyên gia đồng ý rằng càng ít sinh hoạt tình dục, càng thiếu sự hòa hợp với bạn tình. Tiến sĩ Berman cho biết: "Khi việc quan hệ không có hiệu quả, thì sự gần gũi về mặt thể xác bị mất đi và ngưỡng tức giận của chúng ta với nhau trở nên thấp hơn nhiều". Vì vậy, hãy quan hệ tình dục ngay cả khi bạn không muốn hay khi đang mệt mỏi, hãy "yêu" trong bếp, nhà tắm, hoặc trên sàn nhà... Một ngày nào đó bạn sẽ cảm ơn chúng tôi vì lời gợi ý này.
Theo Dep.com.vn