1. Cắt giảm các bữa ăn không phải là giải pháp tốt
Theo như ý kiến của giới chuyên môn thì việc chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa ăn nhỏ trong 1 ngày sẽ là cách tốt nhất.
Nhịn ăn không giúp vòng eo thon
2. Uống đủ nước giúp eo hết “bánh mì”
Cố gắng uống 1 lít nước
vào mỗi buổi sáng là một trong những cách tốt nhất để bạn lấy lại và
duy trì sự săn chắc của vòng eo.
Tiếp tục uống nước đều đặn trong cả ngày cũng sẽ giúp vòng eo “bánh mì” của bạn dần dần thon mảnh.
3. Đừng bao giờ ngủ muộn.
Thiếu ngủ sẽ làm cơ thể bị mất cân bằng nội tiết, có thể làm chậm khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể.
Khi bạn đang nỗ lực giảm cân, cơ thể sẽ cần ít nhất 8 tiếng dành cho giấc ngủ trong ngày.
Theo aFamily