Cá và các loại hạt cung cấp lượng dầu tự nhiên
Các loại cá phổ biến như cá thu, cá mòi, cá ngừ… đều là những thức
ăn có chứa hàm lượng chất béo dồi dào rất tốt cho da.
Các loại hạt bí ngô, hướng dương, vừng (mè), đậu nành, óc chó… đều
chứa hàm lượng dầu lớn với các vitamin cực tốt cho da như E, A, B.
Bơ bổ sung dưỡng chất cho da
Chứa tới 15% protein, bơ được xếp vào loại “thần dược” của làn da.
Dầu olive chống oxy hóa
Thường xuyên ăn dầu olive hoặc dùng dầu olive trong các loại mặt nạ dưỡng da sẽ là nguồn cung cấp chất ẩm tự nhiên cho làn da của bạn hồi phục sức sống và ngày một hồng hào hơn.
Theo Hervietnam