Bạn chỉ cần cho thêm đậu nành vào thực đơn hàng ngày như ăn đậu phụ, đậu nành luộc, uống sữa đậu nành, bạn cũng sẽ nhận được tác dụng tuyệt vời này, không tốn kém bao nhiêu mà lại an toàn.
Nghiên cứu cho thấy, đậu nành có chứa isoflavone, một loại chất giống như nội tiết tố estrogen, không chỉ chống mà còn phòng ngừa giúp làn da căng mịn và không có nếp nhăn.
Isoflavone giúp cân bằng hooc môn và là chất chống oxy hóa hiệu quả nên có tác dụng tích cực trong việc chống lão hóa. Ngoài ra, Isoflavone còn có tác dụng cân bằng độ ẩm cho da, cải thiện độ đàn hồi của da.
Uống đậu nành làm giảm mỡ tích tụ ở eo, hông, bắp đùi và cũng hạn chế sự hình thành béo bụng, giúp vóc dáng cân đối.
Theo TCLĐ